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在生活中人们往往不注重胆囊这个小器官，认为有无都可，得了胆结石、胆囊息肉，把胆囊手术切除就得。这绝对是错误的思维。小小胆囊养护得好可使你延年益寿，青春长在。
胆的功能
胆，在中医理论中称为六腑之一，在人体经络中有足少阳胆经。《难经·四十二难》说：“胆在肝之短叶间，重三两三铢，直精汁三合。”胆汁又叫精汁，清汁，所以在《灵枢·本输》中称胆为“中精之府”。
胆具有贮藏和输运胆汁两方面功能。胆汁汇集于胆，贮藏于胆，以后随消化需要将胆汁输送到肠内，与人们所进之食物混和帮助食物消化。胆汁来源于肝。《医学见能》说：“胆者，肝之腑，属木，主升清降浊，疏利中土。”肝与胆相为表里，有着密切的内在生理与病理联系，对肠胃的生理功能有着十分重要与不可缺少的生理作用。
胆与气血，情志
养护健康能延年，关键在人的气血。气血的生化之源在哪里?在人的后天之本——脾胃，脾胃乃是气血生化之源。胆囊贮藏与输送胆汁助消化，升清降浊，疏利脾胃，人得以吸收所纳食物的营养，方有气血。
养护健康能延年，还有一个决定因素是人的情志与性格。从若干长寿老人调查报告中，他(她)们相同的一点就是脾气好，性格开朗，乐观地面对一切。若胆失疏泄，就会易惊，烦燥不安，甚则会形成胆郁痰扰之证。
现代医学研究认为，一个人在50岁开始进入胆囊疾病的高发年龄，60岁以上的老人约50％患有胆囊疾病。
胆囊分泌人体非常重要的免疫球蛋白。免疫球蛋白直接影响人体免疫力和具有保护肠道黏膜功能。正常的胆每天约分泌20毫升的白色液体——免疫球蛋白，它也直接影响肝脏解毒功能、胃肠吸收功能、胰腺分泌消化酶的功能。当胆囊功能发生变化时，甚则会促发心脏疾病，导致结肠发生癌变，从而缩短人的寿命。
养护胆囊的好习惯
★橙子：橙子里含有大量的维生素c，可增加胆叶酸生成并抑制胆汁中胆固醇的浓度过高。胆固醇型胆结石就是因胆囊中的胆固醇浓度长期过高而形成。
★少吃大量含有胆固醇的食物。芹莱与木耳是养护胆囊不可多得的食物。
★早餐不能少，而且要吃好。尤其是打拼事业的人们。
★少饮酒，不抽烟。
★每天坚持点揉或按摩丘墟穴、太冲穴。对丘墟穴刺激按摩会增加胆囊的收缩运动，对太冲穴刺激按摩会增加胆总管的扩张。这样可以增加胆囊运动，也可增加胆囊壁的修复，排出多余的胆汁，保持胆囊正常而健康的工作。点揉按摩一个穴位约五分钟左右，有酸胀感即可，切不要把皮揉破。
★每天拍打胆经，不妨在看电视时进行这项自我保健。
★保持自己的正常心态，尽量少发脾气少发火。