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“排宿便”之说是大忽悠，无论中医西医，均无“宿便”之说
《现代健康报》记者 蒋海鸽 通讯员 祁虹
夏季来临，不少女性追求苗条身材，近几年走俏的所谓清肠茶、润肠茶等保健品，又到销售旺季。医学专家提醒，谨慎使用这些保健品来减肥或通便，因为这些排便产品绝大多数都含有中西药的泻药成分，长期服用会损害肠胃，甚至可诱发结肠癌。
减肥减成“肠梗阻”
记者从武汉不少医院了解到，因依赖“清肠茶”等保健品减肥或通便，导致肠梗阻或“二次便秘”的患者层出不穷。
半年前，25岁的胡小姐在电视广告上看到有一款清肠茶号称能排宿便，有美容、瘦身等诸多功效，并称无任何毒副作用，特别适合男女老少各类人群服用。她电话订购后，按说明书坚持服用。半年后，胡小姐发现，如果停止喝清肠茶，就会排便困难，因此不得不长期靠清肠茶排便。今年以来，她的便秘更加严重。4月4日，胡小姐突然感觉肚子剧痛，胸口闷，排不出便，忍了两天后去武汉市普爱医院西院区就诊。经检查，她得了“肠梗阻”。医生分析，“罪魁祸首”就是清肠茶。医院腹部外科游建主任介绍，该科遇到类似的患者一年不下10例。
成分都含“泻药”
记者随机在几个药店走访，发现这些保健品都很热销，药店会辟出“专场”售卖，且品种繁多。仔细阅读这些保健品的成分，很多都直接标注有番泻叶、大黄成分。有的则比较隐晦，只宣传“纯天然、纯植物”。
武汉市中医院内科专家姚英杰表示，这些市场上销售的所谓“清肠通便、调理肠胃”的保健品中，都含有番泻叶、大黄、决明子、芦荟等泻药成分。他强调，这些保健品打着“排宿便”的旗号，其实是一种噱头。因为无论中医还是西医，都没有“宿便”这种说法，只有“便秘”或“大便不通”，“宿便”只是为了宣传而杜撰出来的。同时，不少保健品宣传“排宿便便可排毒”也是偷换概念。
或可诱发结肠癌
游建主任说，清肠茶产品中往往含有刺激性泻药成分，主要功效是使肠加快蠕动造成排便，长期服用可产生依赖性，导致肠道功能衰退，或是胃肠道蠕动过频，使肠道排空时间过长，发生粘连、扭转、套叠，从而导致“肠梗阻”，甚至可诱发结肠癌。
姚英杰也表示，这种人为造成的“腹泻”会损害肠胃功能，造成患者体虚、营养不良，有的人可能看似“瘦”了，其实是因为长期腹泻造成的“面黄肌瘦”。
快步走最能减肥
减肥，在不少人看来是件非常“难”的事，游建主任认为，只要方法得当，持之以恒，减肥并不难。
首先，适量、科学的运动，是减肥关键，运动不是让你体重减轻，而是肌肉更紧，起到“减肥”的效果。他推荐“快步走”，最好是在晚饭后半小时以后，快步走半小时，效果会非常好。
其次，肥胖和饮食习惯不科学有关，要想减肥就要管住嘴，建议一天规律三餐，荤素搭配，晚上坚决不吃宵夜，如果觉得有饥饿感，可以适量进食一些水果，如苹果、香蕉。
他提醒，女性不要盲目追求“骨感”、“苗条”，如果体重指数在正常范围值内，完全没必要“减肥”。