按摩三穴位可以防晕车

　　■ 安徽省中医院针灸推拿科 吕子萌

　　有些人在乘车时会晕车，恶心、呕吐非常难受，甚至在服药之后可能还会出现晕车症状。按压内关、合谷和足三里这三个穴位，能及时缓解晕车症状。

　　内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能。按压内关穴是

　　合谷穴位于人体的手背部位，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，也就是老百姓常说的“虎口”处。按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

　　足三里位于外膝眼下三寸。

　　须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1～5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。有晕车史的人在乘车前除要充分休息好外，像牛奶、豆制品、糖类以及蔬菜等食物也不宜多吃。