受术者取俯卧位，术者站其一侧或头前。
(1)拿揉颈项部：术者一手托受术者前额，一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指
相对，行三指或五指拿揉颈项部肌肉2～3分钟。
(2)指压棘突两侧：术者以双手拇指指端分别置受术者项部棘突两侧，自上而下按压
2～3次，按压同时或按压后可行轻揉法。
(3)拿揉肩部：术者以双手拇指分别置于受术者两侧肩胛冈上窝，其余四指放在肩前
部，自内向外拿揉肩部2～3分钟。术者亦可立于受术者头前，双手拇指分别置于受术者两侧肩前部，其余四指置肩胛冈上窝，自内向外拿揉肩部2～3分钟。
(4)按压肩井、秉风、天宗穴：术者以双手拇指指腹分置于受术者两侧秉风、天宗穴
上，按揉各l一2分钟，然后立于受术者头前，双手拇指置于受术者两侧肩井穴，其余四指抱定肩后部，揉压肩井穴l～2分钟。亦可按压后再行揉法。
(5)攘肩部：术者立于受术者一侧，攘肩部2～3分钟。然后双掌心对置，五指自然分
开，以小指尺侧端有节奏地叩击肩部数下。
功效：
推拿后，受术者颈肩部松软舒适，头脑清爽，精神焕发。
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