失眠

 失眠又称不寐，是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，轻者难以人寐，或睡
后易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒；重者彻夜不能入寐。本病可单独出现，也可以与头痛、
健忘、眩晕、心悸等同时出现。
    【推拿方法】
    1．头面及颈肩部操作
    (1)体位：受术者取坐位或仰卧位，术者站于受术者一侧。
    (2)选穴：印堂、神庭、太阳、睛明、攒竹、鱼腰、角孙、百会、风池、安眠穴等。
    (3)操作：术者行一指禅“小∞字”和“大∞字”推法，反复分推3—5次。继之指按、指揉印堂、攒竹、睛明、鱼腰、太阳、神庭、角孙、百会，每穴l分钟；结合抹前额3—5
次；从前额发际处至风池穴处做五指拿法，反复3～5次。行双手扫散法，约l分钟；指尖击前额部至头顶，反复3～6次。
    2．腰背部操作
    (1)体位：受术者取俯卧位，术者站于受术者一侧。
    (2)选穴：心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、命门，背部督脉、华佗夹脊等。
    (3)操作：术者用攘法在受术者背部、腰部操作，重点治疗心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、命门等部位，时问约5分钟。自下而上捏脊3～4次，自上而下掌推背部督脉，3～4次。
    【注意事项】
    本症除按摩外，还应配合心理疏导，消除烦恼，避免情绪激动，睡前不吸烟、不饮酒、
    【推拿方法】
    1．体位
    受术者取仰卧位或坐位，术者站于受术者的一侧(也可自我按摩)。
    2．选穴
    内关、足三里。
    3．操作
    (1)掐揉内关穴：先是掐内关穴，术者一手拇指指端按放在受术者前臂的内关穴处，做
按掐活动，一掐一松，连掐l5～20次；再揉内关穴，以拇指指端按揉3分钟。
    (2)掐揉足三里穴：先是掐，术者一手拇指指端按放在受术者的足三里穴处，做按掐活
动，一掐一松，连掐2～3分钟；再将拇指指端按放在足三里穴处，做和缓的按揉活动，连揉2～3分钟。
【注意事项】
1． 常晕车船者在旅途中可反复采用上法按摩。
2．两侧穴位宜交替按摩。