每天按摩脖子可防疾病

        对于经常在家看电视、久坐不动的老年人，每天按摩您的脖子，可以防止很多疾病，例如颈椎病、脑供血不足、五官疾病等。方法是：用手掌或手指揉摩颈部2-5分钟．以有热感为宜；局部如有硬结，重指揉1～2分钟：用力抓拿颈后大筋，反复十几次：对颈、肩部捶拍1～2分钟；还可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法。每天做一遍．好处自可见。