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国家中医药管理局印发的《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》。为公众防疫开出“处方”,包括生活起居方、食疗,以及高危人群适用的4个成人药方和1个儿童药方。
一、生活起居:要及时增减衣物,以适寒温;作息要有规律,多动、早睡;保持心态平衡,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
二、饮食预防:饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
二白汤:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克。加水适量,煮沸热饮。
姜枣薄荷饮:薄荷、生姜各3克,大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300毫升,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水:桑叶、菊花各3克,芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥:薄荷3克,带皮鸭梨l个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
三、药物预防
成人:
1.太子参、黄芩、牛蒡子各l既。苏叶6克。适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。煎服方法:每日‰水煎服,早晚各1次。
2.大青叶、紫草、生甘草各5克。适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥.喜凉,大便略干,小便黄。煎服方法:每日l剂,水煎服,早晚各1次。
3.桑叶10克,白茅根15克,金银花12克。适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。煎服方法:每日1剂,水煎服,早晚各1次。4.苏叶、佩兰、陈皮各10克。适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。煎服法:每日1剂,水煎服,早晚各1次。儿童:藿香、苏叶各6克,银花、山楂各10克。适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,El气酸腐,大便臭秽或干燥。煎服方法:每日1剂,水煎服,早晚各1次。
提醒:应在执业医师指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂。