摘要:序 在贯彻党的改革开放政策下我国国民经济迅猛发展,人民生活显著提高最突出的反映是人们的饮食的质和量有了很大的改善。不过在如此优越条件下,不少人由于不懂得或不注意合理的营养,以致饮食过度,逐渐成为肥胖...
06-01-15摘要:第一节肥胖的病因及发病机理 人类肥胖的病因迄今尚未阐明,有若干因素需要考虑,如遗传、神经系统、饮食生活习惯、代谢紊乱。特别是能量供需失调,以及内分泌调节功能失常等。具体发病机制是一致的,即饮食能量入...
06-01-15摘要:前言 “健美”、“青春永驻”是古今中外令人神往的事,然不同的年龄层次有不同的要求与标准,“美学”之一的“形体美”已引起人们的深切的关注,尤其是人到中年体态上发生异常变化,失去往日的美观,特别是妇女们...
06-01-15摘要:第二节肥胖的病理生理改变 一、脂肪组织的改变 (一)易发生肥胖时期人类一生中有三个时期最容易发生肥胖①婴幼儿期、5岁以前。婴幼儿期肥胖最不引人注意。 (二)正常脂肪组织脂肪组织主要由脂肪细胞、少数纤维母...
06-01-15摘要:第一节肥胖的分类 根据病因一般分为原发性及继发性两类。 一、原发性肥胖 (一)单纯性肥胖 肥胖是临床上的主要表现,无明显神经、内分泌系统形态和功能改变,但伴有脂肪、糖代谢调节过程障碍。此类肥胖最为常见。...
06-01-15摘要:第二节肥胖症的临床表现 可见于任何年龄,以40~50岁为多,60~70岁以上亦不少见。 新生儿体重超过3.5千克,特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度,可出现儿童肥胖症...
06-01-15摘要:第三节肥胖症的诊断及鉴别诊断 肥胖的诊断分两步,首先确定有无肥胖,再查明肥胖的原因。 一、确定有无肥胖 (一)诊断方法及标准 1.根据身高、年龄及性别查表或按下式推算标准体重。 标准体重(千克)=身高(厘...
06-01-15摘要:第一节饮食减肥的调配原则 我国古代养生学家对饮食养生提出“外养”和“内养”之说:“人之饮食所以养生,不知饮食失调亦以害生……。养外者恣口腹之欲,极滋味之美,穷饮食之乐,虽肌体充腴,容色悦泽,而酷烈之...
06-01-15摘要:降脂饮 【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。 【功用】消脂去肥,用于肥胖症。 【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。 绿豆海带粥...
06-01-15摘要:第三节减肥食物精选 黄瓜 味甘性凉,具清热解渴、通利水道的功能。所含的成分以葡萄甘露聚糖为主,含有大量的食物纤维,呈碱性,吸水后体积可膨胀100倍,粘度大。为时下流行的减肥美容食物之一。
06-01-15摘要:第四章体育锻炼减肥法 由于现代科学技术的高度发展,机械化、电子化程度的普及和提高,人们在工作中的体力劳动减少,使人们参加运动的机会越来越少,很容易引起“文明病”。实际上是一种运动不足或运动缺乏病,肥...
06-01-15摘要:第二节体育减肥方法 一、运动与控制饮食是一种有效减肥方法 有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥,如绝食10~14天,或给极低热量(每日1256~2511千焦即300~600千卡)饮食及低热量(每日2511~5023千焦即600~...
06-01-15摘要:第一节体育锻炼减肥的机理 人体摄入的食物经过消化吸收后,变为葡萄糖、氨基酸、甘油进入血液。多余的部分主要以脂肪形式贮存在肝脏、皮下及其他组织内。如果摄入过多,或消耗减少时,就可以发生单纯性肥胖,那么...
06-01-15摘要:第五章气功减肥法 气功是祖国医学宝库的一宝,是我国民族形式的独特的自我身心锻炼方法,是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气...
06-01-15摘要:第一节气功减肥的机理 气功减肥古人早已有认识,而且在今日,气功锻炼除了防病治病,强健体质外,确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢。 气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通...
06-01-15摘要:第二节气功减肥的方法 采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼,动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。...
06-01-15摘要:第三节瑜伽减肥 瑜伽发源于印度,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处,在国外,如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家,学习瑜伽的人很多,有很广泛的群...
06-01-15摘要:第六章西药减肥法 肥胖症防治措施中,药物治疗占次要地位,因为迄今还没有治疗肥胖症真正有特效的药物。有的医生反对给病人以任何药物,理由是服药治疗肥胖症会引起病人幻想,把希望寄托在药物上,不肯认真改变饮...
06-01-15摘要:第一节食欲抑制剂 大多通过儿茶酚胺和5羟色胺中枢递质有调节摄食与饱食中枢的作用,使体重下降。 一、拟儿茶酚胺类递质药物 (一)苯丙胺及其衍生物早在1930年就发现苯丙胺可抑制食欲,它的衍生物包括甲苯丙胺、苄...
06-01-15摘要:第二节双胍类口服降糖药 一、作用机理 此类药物有抑制食欲、降低体重作用,能减少或延缓胃肠道对糖的吸收,增加大便中脂肪及其他物质的排泄,致使热量丢失,使肌细胞的葡萄糖透入阈下降,从而增加葡萄糖在肌肉中的...
06-01-15摘要:第四节拟β肾上腺素能药物 BRL26830A是一种新的β肾上腺素能促效剂,可增加产热,使代谢率上升,体脂含量减少。该药作用于特殊脂肪组织区域,不影响瘦体质密度,可减少氮丢失。Ly104119和Ly79771也是具有高度选择...
06-01-15摘要:第五节影响消化吸收的药物 (一)食用纤维含有多糖、木质素、半纤维素、树脂和藻酸盐,可抵抗人胃肠分泌物水解。④影响胃肠道的激素释放。是一种潜力很大的药物。 (二)蔗糖聚脂本品制成的合成脂肪具有普通油脂外...
06-01-15摘要:第六节动员局部脂肪分解及其他药物 临床观察表明,通过刺激β1肾上腺素能或抑制α2肾上腺素能可使局部脂肪动员氧化产热。脂肪堆积处注射去甲肾上腺素、育享宾碱等可使局部脂肪动员,达到有效的减肥目的。 其他药物...
06-01-15摘要:第一节对肥胖症病因病机的认识 肥胖的成因较复杂,多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。第二军医大学附属长征医院对800例肥胖患者的病因分析,其中父母双方或一方有肥胖者达29....
06-01-15摘要:第七章中药减肥法 我国古代将肥胖看做一种“福相”,代表富贵的象征,尤其在唐代,仕女以“微骨丰肥”为美,称中年以后发胖为“发福”,认为儿童肥胖是一种健康的象征,这种概念至今在我国的某些地区仍有很大的影...
06-01-15摘要:第二节肥胖症的辨证分型 辨证论治是中医治疗学的核心,治疗肥胖症同样要强调辨证论治,它具有针对性强,兼顾合并症,毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好等优点……。 一、脾虚湿阻型 其主要表现是肥胖浮肿,疲...
06-01-15摘要:第三节肥胖症的治疗大法 肥胖症者除了体形肥胖,腹部膨隆,肌肉松软,皮下脂肪臃垂,活动气短,容易疲劳等共同表现外,还可因性别、年龄、职业等不同而有错综复杂的临床表现,故中医治疗方法也较多。又脾为生痰之...
06-01-15摘要:第九章针刺减肥法 针刺减肥因其简便有效、痛苦小、疗效巩固、无副作用等优点而受到人们的欢迎。
06-01-15摘要:通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。实验表明,刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用。临床上绝大多数病...
06-01-15摘要:第二节体针减肥 一、减肥常用穴位 (一)曲池屈肘90度,肘横纹头外0.5寸。 功用:清热利湿。 功用:理气通便,促进代谢。 功用:理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。
06-01-15摘要:第十章手术减肥法 过度肥胖不但影响人体的美观,而且对人体健康极为有害。自上世纪末,人们就已开始采用外科手术的方法切除腹部多余的脂肪,来改善人体的外形和功能。到本世纪腹部减肥手术不断改进,使手术成功率...
06-01-15摘要:第一节腹壁减肥术 美是人类文明进步和时代意识的表现。腹壁脂肪过多以下腹部多见,次为上腹、全腹部。通过手术可以使腹部和腰的曲线恢复或接近正常形体曲线。 一、什么样的腹部肥胖者需要手术减肥 腹部肥胖有两种...
06-01-15摘要:第二节肢体和臀部减肥术 一、上肢减肥术 上肢的肥胖主要表现在上臂。上臂局部的脂肪堆积和皮肤松弛将影响该处的外观,上臂减肥术者也日渐增多。 (一)上臂减肥术的手术条件上臂的单纯肥胖一般不需手术,当年龄增...
06-01-15摘要:第三节脂肪抽吸术 传统的皮肤脂肪切除术应用至今已有近百年历史,它常用于腹壁、臀部,大腿的整形,创面均在直视下进行,又称开放式手术。本世纪60年代西德一医生用妇科刮宫器械在髋部和膝部皮肤作一小切口,在皮...
06-01-15摘要:第十一章正确选用减肥方法 目前对肥胖症的治疗方法很多,本书介绍了饮食减肥,体育锻炼,气功疗法、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法,如何正确选用这些减肥方法是肥胖者所关心的问题,现就此问题讲几点意见...
06-01-15摘要:第一节怎样减肥 一、首先要确定肥胖的原因 人们要想有一个苗条的身材,线条优美的体形就要防止身体发胖。要健美,就要减肥,首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上则为肥胖。要防...
06-01-15摘要:第二节如何选择减肥方法 怎样才能预防肥胖,肥胖后又如何减肥,选择哪些减肥方法好,是所有肥胖者想要了解的问题。 一、如何预防肥胖 适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。 (一)节制...
06-01-15