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克服和治疗此症的主要措施是加强体育锻炼和活动量,锻炼项目可以根据自己的爱好、条件和体力进行选择。如散步、拳术、跳绳、体操等。居住高楼的老人,每天应下楼到户外活动一二次,并保持经常性。此外,要增加人际交往,多参加社会活动。平时,左邻右舍应经常走走,串串门,聊聊天,以增加相互了解,增进友谊,这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理,消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里,老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园去玩玩,呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。