首页
资讯
经济
求医
药品
生活
资料
教育
中医
医学百科
Literature
首页
医源资料库
医源图书馆
生活时尚类
睡眠养生与保健300问
深慢呼吸为什么能加速入睡?
来源:睡眠养生与保健300问
摘要:深而慢的呼吸能够调整植物神经功能,使交感神经和副交感神经之间达到某种平衡。深而慢的呼吸方法是,首先缓慢地深吸气,然后缓慢地呼气,这样调整后的呼吸可使血液当中二氧化碳浓度升高,从而使副交感神经的兴奋性增高,而起到催眠的作用。应该注意的是,患有心血管系统疾病的人和阻塞性肺病患者,不宜采用过于深慢的......
点击显示
收起
深而慢的呼吸能够调整植物神经功能,使交感神经和副交感神经之间达到某种平衡。深而慢的呼吸方法是,首先缓慢地深吸气,然后缓慢地呼气,这样调整后的呼吸可使血液当中二氧化碳浓度升高,从而使副交感神经的兴奋性增高,而起到催眠的作用。
应该注意的是,患有心血管系统疾病的人和阻塞性肺病患者,不宜采用过于深慢的呼吸法来促进入睡。
作者: 2006-4-23
医学百科App—中西医基础知识学习工具
相关主题关键词
呼吸
加速
入睡
慢的
相关内容
近期更新
热文榜
呼吸系统监测和治疗
呼吸机相关性肺炎病人的观察与护理
呼吸系统监测项目
学会下按式站桩减肥法
怎样练习聚散呼吸减肥法?
杭州“呼噜王”9小时内呼吸竟暂停过823次
肋骨骨折
睡眠是怎么一回事?
睡眠分为哪几种类型?
为什么说睡眠是一种生理需要?
什么是慢相睡眠和快相睡眠?
睡眠时间和时相与年龄有什么关系?
人的睡眠时相是怎样变化的?
为什么说睡眠是一种“生物钟”现象?
人类不睡觉行吗?
睡眠的机理是什么?
睡眠素学说是怎么回事?
小儿睡觉磨牙是怎么回事,如何防治?
幼儿睡觉打呼噜是什么原因,需要治疗吗?
引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么?
夜间腰背痛是怎么回事,怎样治疗?
“夜哭郎”是怎么回事?
婴儿期睡眠时间应该是多少?
婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?
孩子睡觉落枕怎么办?
小孩“晨起头晕”是怎么回事?
如何根据生物钟原理安排醒睡节律及工作学习?
推荐信息
疾病大全
中药大全
西药大全
试题库
幻灯库
感冒防治完全手册
医学百科App—健康测试工具