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另外,要养成良好的排便习惯,每日在一定的时间排便,以此作为条件反射的信号,建立良好的排便规律,有便意时不要错过。对于便秘患者来说,通过以上饮食治疗及良好的生活习惯,95%的人其症状能得到改善或自行缓解。