点击显示 收起
人体尼克酸来源大致有三：①食物，动物性食物如动物的肝、肾、肉类等含量最多，豆类、新鲜绿色蔬菜、番茄等次之(花生等仅含微量，白米及白面粉中更少)，此为主要来源。②色氨酸在体内经过代谢可以转化为尼克酸，但其量很少，约为60∶1(即60mg色氨酸相当于1mg尼克酸)，因此高蛋白膳食才可确保尼克酸的充分供应；奶、蛋类虽含尼克酸量不高，但将色氨酸含量一并计算，则可补偿部分需要。③肠道细菌如大肠杆菌能合成尼克酸，可供吸收使用。
防止糙皮病的尼克酸最低需要量，按4.185MJ(1000kcal)计，每日为4.4尼克酸当量。
所以调整饮食，以增加膳食中此营养素的含量，为防治本病的主要措施。我国实验研究表明，玉米粉中加0.6%的碳酸氢钠溶液适量经烹煮后，结合型的尼克酸即可转化为游离型而易为人体利用。因此推行玉米粉加碱措施对预防本病非常重要，必须参照当地居民习惯进行营养教育。