摘要：消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻...

摘要：行为疗法(behavior therapy)，又称“行为矫正疗法”，是运用条件反射的原理，通过对错误行为的矫正方法，用于心身疾病、神经症、精神障碍的一种新型心理治疗方法。行为减肥疗法是60年代人们引入行为科学的一些基本...

摘要：肥胖的手术治疗起自1953年，由美国沃瑞克(V0rco)等倡导，现在许多国家普及发展。肥胖手术主要适用于重度肥胖，目的是减少严重的合并症，降低死亡率，保护患者的健康，不是以美容整形作为主要目的，然而在一些从...

摘要：脂肪剖吸术包括脂肪剖离术和脂肪抽吸术两种。 脂肪剖离术是沿设计切口将皮肤全部掀起，然后把肥厚多余的脂肪切除，并将分离的肌肉松弛的肌膜等组织自相折叠缝合。 脂肪抽吸术是利用脂肪组织的密度小和柔软而...

摘要：沐浴及药浴的应用在我国有着悠久的历史，而且十分讲究。沐浴可以减轻疲劳、改善血液循环，促进新陈代谢、祛除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴，不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温作用下的强渗透作用...

摘要：减肥机在一些欧美发达国家多有畅销，我国近年来市场上也出售过一些减肥机器，但应用范围尚不广泛。 减肥机的减肥原理，主要有两个方面，一者通过指压控制饥饿，二者是通过热按摩，加速血液循环。通过穴位的反应...

摘要：桑拿浴起源于荷兰，中国人通常把它称之为蒸气浴，在一些大的宾馆、饭店、疗养院均有设置，正在逐渐地被越来越多的人所接受，并且有不少人试着用它来进行减肥。 桑拿浴是否真能减肥呢。观察了一些肥胖病人在试用...

摘要：用石蜡涂敷全身，引起大量出汗而减肥。总共要做两次，在涂上石蜡之前，先抹一层减肥露( 特殊敷剂，主要成分为海藻，有分解脂肪作用)，第一次涂敷的石蜡温度在摄氏42度左右，和普通洗澡水温度差不多。这时把透明的...

摘要：低周波是采用肌肉受到震动时必需消耗脂肪的原理，利用电流的周期性变化，反复多次的通电治疗，以期达到减肥的目的。 低周波减肥法适用于大腿或手臂赘肉较多者，一般每次需做40分钟左右的时间，还要长期治疗才能...

摘要：把身体在红外线下照射30分钟，待体感温暖后，再用鱼肝油全身按摩，然后用事先准备好的包扎绷带，从手腕向肩部，从足踝向大腿方向包扎。此种绷带浸过盐水，含有丰富的矿物质，皮肤在绷带包紧之下，皮下脂肪分解排泄...

摘要：把身体用一种特殊泥敷住，这种泥产自原西德的巴巴里亚地区，是一种酸性白土。配合按摩，按摩终了用红外线照射7～8分钟，水分蒸发掉，泥浆变硬紧包身体而流出大量汗水，然后用海绵仔细地把泥浆刷洗干净，再泡在30℃...

摘要：用鲨鱼肝油遍涂全身，然后按摩，使肌肉的血液循环增加，肌肉放松，汗孔扩大，用刚晒好的粗盐搓揉肥胖部位，通过从汗毛孔浸入的盐、矿物质开始分解脂肪，10分钟后，皮内深层脂肪分解而外渗，表皮如同橄榄油一样，局...

摘要：当体重超过正常标准而变为肥胖，科学地减肥方法，常能使您恢复正常的体重，长时间地肥胖到一定程度，减肥就往往变得越来越困难，这是许多过度肥胖人所遇到的难题。再次则是由于一些肥胖人合并有脂肪肝，高血脂症，...

摘要：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。 造成顽固性肥胖的主要原因有：精神受刺激。 对于顽固性肥胖病人，当在门诊上采取一些措施而使...

摘要：任何一种减肥方案，都是要多途径地限制能量摄入，促进脂肪消耗分解，并通过机体自身机能的调整，改善机体代谢状态，增加减肥效果、减少减肥副反应。 (1)成年常用的减肥方案有 ①饮食控制+运动治疗 ②饮食...

摘要：肥胖能治好吗。从医学的角度来说，肥胖病的治疗是要达到预期的目的。 医学对于肥胖治疗所期望的是，治愈轻度肥胖，控制中度肥胖，减少重度肥胖及合并症。19 89年11月第二次全国中西医结合肥胖症学术会议制定了...

摘要：此方主治单纯性肥胖症为痰湿体质之人，兼气虚证者亦可用。 主治肝胆疏泄失常、痰浊(兼瘀血)壅滞肥胖症，对全身肥胖伴血压高者较好。

摘要：一些追赶时髦的女性，从一家杂志上看到清朝慈禧太后每于饱餐北京烤鸭后，便用大黄通便，于是也学着用一些中药泻药来减肥，居然收到了短期的疗效。的确，使用具有泻下作用的中药能够增加肠蠕动，排泄水分和肠壁的脂...

摘要：市场出售的减肥中成药有很多，大多数属于保健食品类。 常用的减肥中成药有： ①七消丸天津药厂生产，主治水肿性肥胖。 ③天雁减肥茶安徽合肥中药厂生产，主治单纯性肥胖。 ④轻身减肥乐安徽合肥中药厂...

摘要：从80年代开始，由于人们饮食结构的改变，越来越多的肥胖者出现在大街小巷，以致一些传播媒介都争先恐后地进行减肥宣传，有些不得当的宣传甚至引起了混乱。 预防肥胖要科学地进行减肥宣传。 做好减肥宣传，要...

摘要：“民以食为天”，营养丰富合理的饮食能使人保持健康的体质，饥不饱食会给人体带来消瘦和营养不良，饱而填食会给人带来肥胖及消化不良。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。 中医预防医学很早就注意到了饮食...

摘要：体育锻炼不仅使人体质增强，而且也能防治疾病，坚持体育锻炼是预防肥胖的有效手段。 几乎所有长寿的人和体型良好的人都说，锻炼能使人健康，锻炼是消耗脂肪的有效方法。某省医学院图书馆的高级馆员，每日坚持锻...

摘要：保持良好的体型是美的追求，肥胖者进行减肥是理所应当的。科学的减肥方法，使您体质更加健康，不恰当的治疗，也将使您追悔莫及。 单纯性肥胖最好进行减肥。饮食控制、运动疗法、药物治疗各有选择。

摘要：平素一直很胖的人，经过长时间的饮食减肥，常常会有所担心：这样少食下去，会出现营养不良吗。 饮食减肥通常是要求应保证饮食中有足够的蛋白质、维生素和无机盐，以满足身体代谢的需要。科学地按照每日三餐进食...

摘要：为了拥有或保持苗条的身材，相当多的肥胖人，开始了减肥治疗。许多女性为了漂亮，采取饥饿的方法进行痛苦的减肥，有些人还由此得了神经性厌食症，出现了适得其反的结果。 1991年，《中国妇女报》载文介绍美国的...

摘要：孩儿时期，父母们总盼望着自己的孩子长胖一些，人们看到结实体壮的儿童总有一种健康的感受，而对过瘦的孩子，人们就会自觉不自觉地考虑他(她)们的健康是不是出了问题，可见胖瘦只是相对的，但人们的目光却始终把胖...

摘要：中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及减肥问题，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉 ”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍： (1)昆布：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软...

摘要：肥胖应该减肥，肥胖却并非都能减肥。 单纯性肥胖症，排除遗传因素引起者，一般都可以减肥。儿童肥胖、女性肥胖、男性及老年的生理性肥胖，以及一些因饮食所致的局限性肥胖，由单纯性肥胖合并由其引起并发症时等...

摘要：减肥药物的出现已有多年的历史，减肥药物也是五花八门，从医药制品到减肥食品不下几千种，就连我国的医药市场，减肥药物的销售依然很热。尤其对那些锻炼无恒心、节食怕困难，甚至喝凉水都长肉的人来说，使用各种减...

摘要：饮食减肥疗法是治疗肥胖病的重要方法之一，其效果已得到诸多减肥者的有利证明。 饮食减肥疗法同样有正反两面的结论，如果使用得当会出现正面结果。如果使用不当，则会出现相反的结果。 正面结果表现在：减肥...

摘要：吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重要。素食的体积一般较大，很容易吃饱，但总的热量少。再者，蔬菜中的纤维素较多，可促进肠管的蠕动而加速排便，故吃素是减肥的好办法。 也许有人会说...

摘要：饮食习惯是人类的一种行为表现，正确纠正摄食行为异常和运动行为异常，养成良好的饮食习惯，也是减肥的重要方法之一，不可忽视。其优点主要有： (1)是一种自我控制的方法，旨在消除不良的饮食习惯和运动习惯，...

摘要：饮食减肥、行为减肥、运动减肥、药物减肥等方法，都是肥胖病治疗的重要方法。尤其应当指出的是：药物减肥应听医生的指导。 由于药物减肥的机理不同，长期服用某种减肥药物会产生严重的副作用，甚至会发生代谢紊...

摘要：我们已在书中提到过关于手术减肥疗法的适应症，但这种适应症是由医生来掌握的，不是个人认为达到了适应症，就可以到医院进行开刀减肥了。应当明白手术减肥必定是一种创伤，况且术后往往会有一些并发症，如并发蛋白...

摘要：因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的中医体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。 针灸减肥疗法对轻中度肥胖疗效较好。 气功减肥要应用得当，避免偏差，更不要一再强调辟谷，...