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【关键词】 睡眠；颈椎病；治疗
随着社会的进步，颈椎病的发生率有增高趋势，直接影响患者的生活质量。采用简单的方法治疗颈椎病，获得较好效果，现报告如下：
1 临床资料
本组18例，男性15例、女性3例，年龄25～42岁，病程1～4年。轻者常感颈部疼痛不适；重者行走300m就感到颈部疼痛、胸痛、胸闷、心慌等，需要蹲下休息一会，不能跑步。X线检查，均有不同程度的颈椎生理弯曲度消失、变直。
2 治疗方法
患者治疗期间，睡眠时采取侧卧位，不要仰卧睡，枕头高度低于8cm，全身放松，头自然放在枕头上并略向后仰，下颌尖与鼻尖在一个平面上或下颌尖略比鼻尖向前。刚开始略感不适，几天后就适应了，治疗期间避免长时间（处于颈前屈位置）低头工作。
3 结果
治疗3天后开始显效，经2～3个月治疗，治愈13例，随访半年无不适；好转5例。
4 讨论
颈椎病病因主要因为：①颈椎间盘退行性变；②损伤；③颈椎椎管先天性狭窄。一般认为，颈椎和腰椎活动度大，故颈椎和腰椎病发病率高。颈椎病的发生与颈部长时间处于一种姿势有很大关系。正常情况下，颈椎向前凸，人在日常工作中多数时间是处于低头位置，如长时间写材料或躺在床上看书更明显，头位置低时颈椎前凸消失，颈椎的结构关系发生改变，使颈椎间所受压力增大，神经受压迫而出现症状。颈椎结构关系改变后，头部重量向下传导及运动时重力缓冲受影响，对颈间盘损伤有所加大，对颈神经压迫增加。无论是哪型颈椎病，其共同点都有颈椎生理曲线变直。
针对颈椎生理曲线变直治疗，主要是恢复颈椎的生理弯曲度。虽然采取牵引、按摩等治疗可减轻颈椎病的症状，但对恢复颈椎生理弯曲度作用不是很大。采取睡眠中头略向后仰，使颈椎出现前凸，可以保持时间相对较长，并且是在全身放松状态下。这种治疗方法不需要借助任何工具，不花一分钱，不需要专门花费时间，也没有任何危险。应用于临床取得满意效果，可广泛使用。
作者单位：宁夏青铜峡68262部队40分队，宁夏 青铜峡 751601