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骨质疏松是老年人的常见病、多发病，分原发性和继发性两类。原发性骨质疏松症，系指排除其他原因引起的继发性骨质疏松，因年龄增长、各种组织生理性衰退和妇女绝经后雌激素分泌减少等因素所致。因此，原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。女性在40岁左右卵巢功能便开始减退，50岁左右绝经后期便有明显减退，可有迅速的骨质丢失，60岁左右的妇女大多绝经达10年，进入老年期，其骨质疏松的发病率大大高于男性。所以妇女一生中将有1/3的有生之年可能是在骨质疏松的状态中度过。而男性睾丸功能减退要到65~70岁后，而且是缓慢的。因而，男性骨质疏松不像女性那样明显多见。骨质疏松的表现非常广泛，最多见的是疼痛，其次是身长缩短、驼背、骨折及呼吸系统障碍（胸廓变形、呼吸变化等）。上述症状的出现会降低老年人的生活质量，给家庭社会造成负担。而原发性骨质疏松一旦发生，逆转很困难，所以预防很重要。
现在主张从青年起就要有预防意识。青年时要增强营养，每日进食足够量的牛奶或奶制品，多吃含钙多的食品，增加钙的摄入。避免不合理配餐，如：菠菜与牛奶同食、菠菜与高脂饮食同餐、以未经发酵而制成的面包为主食。钙的摄入量以达到0.8~1.2g为好，还要注意适当增加运动。这样做可以提高青年期的峰骨含量，防止老年期的骨丢失的“资本”也就够了，进入老年期更不容易发生骨质疏松。另一个预防方法是药物预防，刚绝经的有骨质疏松倾向的妇女可以开始用药，根据不同的情况可以选用天然雌激素、降钙药、二磷酸盐、异丙氧黄酮等。已有研究表明，药物可以很好地防止骨质进一步流失。中老年男性更要注意预防。无论中老年还是青少年，都应懂得掌握预防骨质疏松的知识。
老年如已有骨质疏松，则应注意预防摔跤，按医嘱用药物阻止骨质疏松的进一步发展，消除疼痛，消除骨质疏松性疼痛的药物一般为降钙素、二磷酸盐和异丙氧黄酮（又称依扑拉芬）等破骨细胞的抑制剂，而一般的消炎止痛药效果并不好。已经发生骨折的患者，要及时到医院骨科治疗。
作者单位： 264322 山东荣成,埠柳中心卫生院