对老年患者失眠的护理体会

失眠现象是老年患者中较为普遍的。主要的影响因素是心理因素和环境因素。老年患者随着年龄的增长，容易滋生悲观的情绪，当看到或听到一些不好的事情时，很容易和自己联系起来，勾起对过去事情的回忆，或当身体出现某种不适时，也容易猜疑自己是得了什么病，另外由于疾病的影响，也严重的影响了老年人的睡眠，再加上住院环境的改变，使患者难以入眠 ^［1］ 。现对老年患者失眠的护理体会总结介绍如下。

1 精神调护

对病人倍加爱护，做好患者的思想工作，对思想有顾虑、精神紧张的病人应多加安慰，使其情绪稳定，消除顾虑，心情舒畅，以促进入睡。

2 生活护理

劝导患者要养成良好生活规律起居定时的习惯，且不可嗜烟酒，下午和晚上不喝浓茶或咖啡。

3 饮食护理

晚餐不宜过饱，少食肥甘原味及不宜消化的食物，忌食油炸食品。

4 注意病房安静

病房里不要大声喧哗，应做到说话轻、走路轻、关门轻等。

5 加强体育锻炼

要鼓励督促患者坚持晨炼，如晨起慢跑、散步，打太极拳等，以促进身体健康，从而改善睡眠。

6 做好睡前护理

床上被褥要清洁柔软，卧室内要明暗适宜，睡前用温水洗脚，上床后则闭目养神，听听轻松音乐或喝上一杯牛奶，可使其渐渐入睡。

7 服药

若失眠严重或合并其他疾病需要服药时，要倍加注意，以确保患者在医生指导下，按时定量服药，若疼痛难忍，导致失眠，考虑应用止痛剂。

总之，调节休息和睡眠，积极治疗失眠，有利于患者早日康复。

 参考文献

1 张文康.老年养生保健280问.北京:中国中医药出版社，1998，93-94.

作者单位:300142天津解放军第254医院干三科