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【关键词】 抑郁症；运动疗法
抑郁症是以显著而持久的情绪障碍为主要症状的一种精神疾病，以情绪低落、丧失兴趣、悲观失望为主，伴有精神运动性激越或迟滞、自我评价低、食欲减退和睡眠障碍等症状。我科在传统治疗基础上，对抑郁症患者实施运动疗法，取得满意效果，现将护理体会报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 按中国精神疾病分类方案与诊断标准第3版（CCMD-3）抑郁症的诊断标准，确诊100例，男46例，女54例，在采用传统治疗精神疾病方法的基础上，实施运动疗法治疗。
1.2 方法 运动项目选择以简单、方便、不需要特殊设备和投入且利于长期坚持的项目，如：散步、做操、慢跑、打太极拳，爬楼梯等。患者一般从低强度运动（散步、做操、打太极拳等）开始，逐渐进入中等强度运动（跳绳、爬楼梯等）。运动持序时间30～40 min。每周3次，同时，每周至少开展一次诸如传球等集体运动。
2 结果
2.1 疗效判定标准 显效、症状、特征消失在75%以上，有效、症状、特征消失在50%～75%，无效、症状、特征消失在50%以下。
2.2 治疗效果 见表1。从中看出，运动疗法对抑郁症患者有较好疗效，显效率均在75%以上。表1 运动疗法治疗抑郁症的疗效观察
3 讨论
运动心理学证明，运动能加强新陈代谢，疏泄负性心理能量，能使抑郁性患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解。运动疗法可以分散患者对内感性不定的注意力，可以增强患者的意志、耐力以及与疾病斗争的信心。运动疗法可提高中枢神经系统和植物神经系统的调节能力，加强胃肠蠕动和消化腺分泌，解除困扰患者的食欲不振、便秘等症状。并可通过和神经体液调节机制，促使人体分泌多种有益健康的激素、酶等生理性物质。
4 护理要点
运动疗法是一种训练和提高自我控制能力的治疗方法，需要患者积极主动地参与治疗过程，并认真坚持下去。因此，在制定运动计划前护理人员应与患者共同探讨，制定合适的运动方案。这样就有利于充分调动患者积极性，增强战胜疾病的信心，从而极大促进康复［1，2］。运动时给患者穿着宽松的衣服和适合所做运动的鞋袜。运动前后督促患者适当饮水，运动开始前做3～5 min的热身运动，运动结束时也要做5～10 min的放松运动使身体完全松弛下来。运动疗法要求有一定的强度和持续时间，运动强度要遵循个体化和由轻到重循序渐进的原则。重视运动过程中的监护和患者运动后的自身感受。如患者出现呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，并安排其卧床休息，汇报医生处理。
【参考文献】
1 陈淑清.精神科护理学.吉林:吉林科学技术出版社,1994,11.
2 屈明芬.抑郁症—图说常见病自然疗法丛书.北京:人民卫生出版社,2006,6.
（本文编辑：卢建平）
作者单位：210029 江苏南京，南京脑科医院