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临床快报
糖尿病相关
研究证实:坚持走30分钟患糖尿病几率下降
来源:www.medcyber.com
摘要:2008年02月15日人民网-市场报据有关部门研究证实,中年人每周步行锻炼3至5次,与不锻炼者相比,其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%。每天晚上,坚持30分钟步行,可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。...
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2008年02月15日 人民网-市场报
据有关部门研究证实,中年人每周步行锻炼3至5次,与不锻炼者相比,其
糖尿病
的发病率分别下降25%、33%、42%。健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上,坚持30分钟步行,可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。
慢走,会使膝盖受到的压力降低25%,减少关节损伤。因而老年人以散步或慢走为宜。
作者: 2008-2-17
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