孕妇半夜吃宵夜好吗?

　　孕妇不仅要保证自己身体能量的供应，还要保证胎儿的健康发育，因此孕妇夜间容易感到饥饿，有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，那孕妇半夜吃宵夜好吗?针对这个问题，下面我们来一起了解下：

　　专家称，孕妇尽量不要吃宵夜，因为会有以下三大危害：

　　孕妇吃夜宵三大危害之1、影响睡眠

　　依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道 的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此，大体上并不建议孕妇吃夜宵。

　　孕妇吃夜宵三大危害之2、导致肥胖

　　夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，会影响产后恢复能力，无法回到怀孕前的正常体重， 而需要产后减重。

　　孕妇吃夜宵三大危害之3、无助胎儿营养

　　调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对的增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝充足的营养。所以，妈妈吃夜宵而体重过重没关系，但结果调查这二者并不相等。

　　最后，平安健康网小编提醒，以上就是为大家介绍的孕妇吃夜宵的危害 ，现在您都了解了吗?如果您有吃夜宵的习惯，不妨改掉吧，建立白天少食多餐的饮食规律会更有利于您和胎儿的健康。