小护士：夏季喝水太少易患结石

　　夏季出汗多，又不愿意多喝水，可能导致肾结石等泌尿系统疾病。记者看到，在广州医学院附属一院泌尿外科门诊已经排成了长龙，病房也住满了结石患者。广州医学院附属一院泌尿外科刘冠癤医生提醒，广东夏季气温高，尤其是在户外工作的人，流汗多，如果不注意补充体内的水分，有可能形成肾结石。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。
　　
　　不爱喝水是主要诱因
　　
　　刘医生介绍，南方结石患者在全国来讲都比较多，由于气候炎热，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。东莞、花都等地饮用水含矿物质高，也是当地人结石病高发的重要原因。
　　
　　刘冠癤说，来看病的结石患者80%都不爱喝水，“喝水不到10分钟我就想上厕所，不敢多喝水”、“水没味道，我喜欢喝茶”，各种理由使得他们一天喝不到2杯水。
　　
　　阿颖就是一个因为一喝水就老要上厕所的人，所以不爱喝水。这几天她腰痛得厉害，到医院做B超检查，医生清晰地看见阿颖肾里的小石头已经有米粒那么大。医生告诉她，结石直径在5个毫米以内可不用太担心，只要喝多水，多做跳跃运动，人体自然可以把结石从尿液中排泄出来。
　　
　　正在上高一的阿伟，特别迷篮球，每天都要在操场上出一身汗。这几天打完球回家，腰痛得厉害，躺在床上直冒虚汗，还出现血尿。到医院一做检查也是肾结石。阿伟说，每次打完球就喜欢喝果汁，很少喝清水。由于果汁中富含草酸，而草酸钙是最常见的结石成分。