洒水扫地可以延缓衰老

　　而笔者最近在一篇关于陆游养生之道的文中看到，陆游可谓“家务健身”的典型。

　　陆游一生笔耕不止，而且生活颠沛流离，却始终精力充沛，健康长寿，活到85岁。77岁那年，他脱落的头发甚至又长出来，动摇的牙齿又坚固了。陆游如此长寿，与他年老时喜欢扫地有很大关系。在他的晚年看书写作时，他总要在桌边放一把笤帚，过一会儿，就拿起笤帚洒水扫地，以此活动身体，促进血液循环。

　　在《上海市民体育健身项目锻炼指南》中，首次尝试推出了拖地锻炼法，这也开了全国的先河。其实健身很简单，只要你充分地活动就能收到意想不到的效果。