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明星秘笈
一部《桃色》就让大家看透了章小惠的身材，无论前胸后背，章小惠全身上下都够美，实在是想露哪里就可以露哪里。但是在服装的选择上，本身也担任服装设计制作的章小惠就特别有自己的想法。既然美，就更不要吝啬展露自己，所以每次出席活动，章小惠必定会选择能够体现自己身材优势的服装：首先是颜色，要艳就极艳，否则就干脆用黑色；其次是款式，最好就是能够格外突出她傲人的胸围和美背。
骄傲资本 美背+翘臀
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有着同样高翘臀部的李玟曾说，她的臀部是因为常常被姐姐掐才变得丰满的，当然钟丽缇的漂亮背臀可不是掐出来的。生完孩子的钟丽缇依旧有着维纳斯一般的性感身材，她的经验是节食加运动。而且钟丽缇还特别推崇蒸汽浴按摩，认为那是“生活中至高无上的享受”。洗蒸汽浴，可以清除皮肤毛孔内的污垢，使肌肤光滑柔嫩。适当的按摩和推拿背部，不仅可以放松肌肉，同时还帮助把腰背多余的脂肪慢慢推到臀部，让臀部变得高翘丰满。
骄傲资本 背部肌肤白滑、细嫩
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容祖儿敢于在台前台后穿最性感的衣服，甚至还时不时露出大半后背也有恃无恐，都是因为她的背面的确很有看头，她背部的肌肤细腻白晰、毫无瑕疵。而容祖儿的美背心得就是“牛奶浴”。通常情况，她都会将牛奶稀释，浸泡其中让肌肤好好汲取牛奶的美白养分。如果觉得这样洗牛奶浴比较昂贵，容祖儿也会用奶粉兑开水来泡澡，同样可以令皮肤又白又滑。沐浴后，容祖儿还不忘涂上润肤油，并略加按摩促进肌肤吸收。
骄傲资本 比例完美
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朱茵的“魔鬼身材”一直是人们的话题，不要以为朱茵的性感只在于35D的上围，因而忽略了她的后背。朱茵个子不高，优势是比例完美。平时，朱茵从不偷懒，在家有空就做踢腿运动以收紧臀部肌肉，做仰卧起坐赶走腰背赘肉。朱茵说：“我觉得最重要是腰要美，腰小胸部看起来就很大！”同时，朱茵还有着一身健康的蜜色肌肤，她说，她习惯用西柚和薰衣草两类香薰泡澡，不仅可以达到“减肥”效果，还可以让肌肤真如蜜糖一般甜香。
骄傲资本 骨感而有型
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在很多女人追求背部圆润丰满的时候，莫文蔚却亮出自己像小男孩一样骨感而有型的后背，居然也同样性感无敌。就连台湾著名文人李敖都对莫文蔚的“骨感美背”赞不绝口，连称“性感得出神入化”，并且自告奋勇要为她写歌词。就像当初练出有如男人一般的六块腹肌，莫文蔚对背部的器械锻炼也未曾中断过。甚至每晚，她都要坚持20个仰卧起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背后还出现迷人的蝴蝶肩，要知道这可不是每个女人都能拥有的。
骄傲资本 来自Kidult的诱惑
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Twins姐妹的身材在圈内算不上出众，尤其两人肥腿更是身材上的大遗憾，但是她们的后背却美丽得令人“惊艳”。作为有着孩童外貌和女人心性的Kidult的最佳代言人，Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成熟女性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，年轻或许就是美貌的最大本钱，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。
沐浴蟹 材质为苎麻和棉，配合沐浴液可去角质，保持肌肤柔润。螃蟹造型满足Kidult们的口味，提升沐浴乐趣。
骄傲资本 S型腰臀曲线
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虽然瘦身成功，但好在张柏芝并没有因为丢掉脂肪而丢掉曲线，她那从后背到大腿的S型腰臀曲线绝对是值得称道的。张柏芝从刚出道时的Baby fat减肥至目前模样，期间经历了情伤和外科手术的双重磨练，之后又得到了卓越纤体的帮助打造出完美身形。美丽后背更是张柏芝感到非常得意的部位，所以最近几次接受媒体拍照，她都会不由自主地转过身去，对摄影记者说：“拍后面吧，也很好看呢！”
让自信“暴露”在阳光下1——服装
如果你的身材略显丰腴，为免无情地勒出赘肉的痕迹，后背最好选用无带的款式；后背的开口不应太低，应至少高于腰线15厘米，因为腰部脂肪最容易堆积，后开口简洁的V字形裁剪能让你显得更修长。
让自信“暴露”在阳光下2——加料
家里有浴缸的人有福了，除了学习容祖儿在水里添加牛奶，还可以加浴盐、浴油。浴盐的种类繁多，有的来自深海，有的来自著名的温泉，其中还添加了薰衣草、西柚等精油成分，除了滋润皮肤、去除皮肤表面的细菌和油腻、让肌肤闪现光泽，它的味道还可以抚慰我们脆弱的神经。而浴油里添加的椰子、木瓜等精油，可以美白皮肤。
洗澡后，选用水性的身体乳液为背部保湿、紧致肌肤。
不过有一点要强调，如果你脱水了，那加多少料也作用不大，一定要多喝水。
让自信“暴露”在阳光下3——掩饰
背部线条平平的人，可以选择后背有绳索系带的款式，因为绳带多少可以转移人的视线；如果你的肩胛骨太突出，应选用后背开口为一字形或圆弧形的，同时花卉图案也能掩饰过份单薄的身材。
让自信“暴露”在阳光下4——锻炼
工作结束了，我们最喜欢的姿势就是瘫坐在椅子上，以为这样就能全身放松、休息。其实这种姿势给背部肌肉带来超负荷的负担，远甚于正襟危坐。所以每天利用睡前１０分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。此外，还可以通过有针对性的运动和瑜伽动作塑造美丽的背部。
让自信“暴露”在阳光下5——妆点
明星有时候是很占便宜的，不但背上有胎记可以大大方方地穿露背装（比如莫文蔚），拔火罐的圆痕也敢公然示人（外有格温尼斯帕特洛，内有李冰冰），普通人这样就会觉得不太好意思。可以借助专门帮助晒成古铜色的身体乳，快速拥有理想的肤色；背上的斑点，可先使用遮瑕膏，再以蜜粉定妆；若是想在夜晚或party中制造炫丽效果，不妨抹一些有珍珠光泽的粉底液，这种粉底液非常适合黄种人，可以让皮肤有一种金色的光泽，而且显得非常滋润。
让自信“暴露”在阳光下6——养护
想穿露背装，最大的障碍就是背部的痘痘。后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，天气闷热时很容易出现皮脂腺过盛分泌，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮，想避免这种情况，就要经常去角质，市场上林林总总的沐浴工具，比如沐浴手套、沐浴块、长柄浴刷、搓背带等，可以帮助你搞掂（最简单的是去找个丝瓜，哈哈）。
如果背部已经长了痘痘，清洁时动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一样轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重红肿的痘痘发炎。 可选用软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。清洁工作做好后，可以擦点治痘产品，或请教医生进行治疗。通常的建议是，不要挤痘痘，但如果你已经忍无可忍，那就挤吧，记住不要向中间挤，将皮肤向两边拉，你的痘痘就会裂开了。很多人说阳光可以治疗痘痘，但长期暴晒绝对比痘痘更有害。还有人说牙膏可以解决痘痘，实话告诉你，牙膏中的氟化物不能够杀死痘痘中的细菌，所以就别费事尝试了。