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虽然出道近七年时间，但内地女星何美钿依然身材玲珑、皮肤“水当当”，她生活中永远素面朝天，拍戏身手敏捷，脸部只需薄薄一层粉便如出水芙蓉，原来她在私下确实花了不少工夫，现在就与大家一起分享。
◎ 心得一：做有氧运动
明星练瑜伽的非常之多，从中得到的益处可想而知了，作为也算是功夫明星的何美钿，让身体保持柔软是有妙招的，我们在家练习也可以做到。
no.1 单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。
a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。
b.慢慢将左腿还原后，双手按摩膝盖和脚踝。
c.换右腿，按照左腿动作轻压右腿。
d.以上动作重复三至五次；每次注意压腿力度不宜过于剧烈。
no.2 倚墙半犁式：
“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。
步骤:
a.将臀部靠近一堵墙的墙面。
b.将两腿向上靠着墙面。
c.上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。
秋高气爽，走出户外，来做一些有氧运动，古人说：饭后百步走，活到九十九。真的不假，如果你是上班族，没有时间定时去健身房，那就在每天中、晚饭后走上至少20分钟的路，消化一下，免得脂肪囤积。当然如果可以配合跑步、游泳等一些运动，效果自然会事半功倍噢！