点击显示 收起
河南省郑大一附院骨科许振华教授今年82岁了，腰不弯，背不驼，耳不聋，齿不松，步履矫健，声如洪钟。他每周参与一个下午的会诊，还出一整天的专家门诊。每当有人向他寻求养生经验，他总会说起戒烟经历。
抗美援朝战争，是许掘华教授吸烟的一个转折点。
以前烟瘾不大，但入朝以后每天在前线通宵达旦地工作，吃完饭就躺在地洞里睡觉，睡醒了就抽空吸烟，把烟瘾“养”起来了。等到1952年回国，他每天要吸两盒烟。
医生没有不知道吸烟危害大的，他从1977年开始戒烟，长者戒了一年半，短者只戒—个晚上。近3年，先后戒烟100多次，都以失败告终。直到出现了咳喘症状，他才真正意识到吸烟问题的严重性和戒烟的迫切性。还有—个触动是，几位长期大量吸烟的同事，有的因肺癌英年早逝，有的因患慢阻肺去世。
许振华教授重新制订了一套戒烟措施。首先，自己绝对不买烟，坚决拒绝他人送烟，并毫不客气地明确告诉他们，敬烟等于谋杀。其次，尽一切可能避免与烟民闲聊，以免经不起他们让烟。第三，任何至亲厚友、老同学、老同事到家里来，一律不招待烟，也不让他们在家里吸烟。郑重地告诉他们，自己正在戒烟，见谅。
出差时容易复吸，他就带上平时想看而没有时间看的书，解除旅途的寂寞，挤掉复吸的念头。
对于外科大夫而言，手术后，尤其是大手术后，累得真想躺倒地上，但只要吸上一支烟，仿佛一切疲劳饥渴都烟消云散了。对此，许振华教授认为，这是一种条件反射，下了手术台，他立刻咬住一根牙签，越想吸，就咬得狠一些。时间一久。就不再想吸了。 锻炼对于坚持戒烟也有一定的促进作用。许振华教授编了一套适合自己的健身操，以活动关节为主，不太剧烈，属于有氧运动，锻炼腰背和四肢，每天早晚做两次，持续20-30分钟，感到血脉畅通，思路开阔，杂念顿消。
戒烟之后，一些爱好更加执着，他创作的诗词有真情实感，合乎格律。书法经过不断练习也日益纯熟，两年前他被郑州大学老年书法协会聘为名誉会长。