自我封闭伤健康

　　人到老年，体能逐渐减弱，视听功能相应下降，有些老年人常以身体不便为借口，成天把自己关在家中，大门不出，二门不迈，几近与世隔绝。这种看似“享福”的自我封闭，对健康十分不利。  
　　首先，自我封闭会加重老年人的心理负担。有的老年人一下子从岗位上下来，找不到自己的合适位置，想对别人诉说，又怕别人不理解而成笑话，于是，压抑着心情过日子，久而久之，压抑的心理得不到疏解，渐渐形成易怒、暴躁、孤僻、多疑等性格，使身心受到极大损伤。
　　其次，自我封闭会加速人的机体衰退。老年人随着年龄的增加，骨骼疏松干脆，身体器官也相应趋于老化。如果再把自己封闭起来，减少了必要的锻炼，各种疾病就会纷至沓来，显著降低生活质量。
　　第三，自我封闭也阻碍了老。年人发挥余热。老年人经历过人世沧桑和生活风浪，积累下丰富的经验、知识。特别是有一技之长的老年人，尽管已不在工作岗位，但他们的学识依然可以为社会做贡献。
　　常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”老年人只有在生活中不断调整心态，不断投身于健康的活动之中，多做些力所能及的事，才能做到老有所为，老有所乐，才不会自己把自己孤立起来，陷入自我封闭的怪圈。