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爱牙从小事做起龋病不仅会损坏牙齿，还可造成或加重关节炎、心脏炎、肾炎及并发症。因此，一旦牙有冷热酸甜、敏感性刺激痛等症，要及时就医，以免让口腔“小麻烦”变成“大麻烦”。
“老掉牙”不正常
许多老年人对于掉牙没有引起重视，认为年龄大了，“老掉牙”是正常现象，导致90%以上的老年人龋齿没有得到及时治疗。其实，在正常情况下，80岁的老人至少应有20颗能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。
随着年龄的增长，老年人口腔黏膜、牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，因而造成老年人的龋齿有明显的特点。再加上口腔卫生不良、糖与甜食摄入过多，极易形成根面龋。另外，多数的老年人戴假牙，如果口腔清洁差，就很容易造成根面龋坏。
良好的口腔卫生能使牙菌斑形成受到控制，从而控制龋病的发生，而定期检查是老年人保护牙齿的有效方法之一。自我检查口腔卫生的方法：看看牙龈的颜色，有无脓液、压痛；戴假牙的应取下后检查；张开口检查牙齿，注意牙齿有无松动、牙根是否暴露、牙面有无黑斑或牙洞、结石等。
爱牙从小事做起
早晚刷牙、饭后漱口是口腔保健的基本前提。老年人可尝试用保健牙刷和含氟或药物牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟、每次刷到牙齿的3个侧面，上牙往下刷，上牙往上刷，里里外外都要刷到，咬牙合面来回刷；戒烟，用牙线清洁牙间隙；均衡饮食，多吃粗纤维的蔬菜、瓜果和粗粮，可吃无糖口香糖等；少吃甜食；一些长期不良习惯如吸烟、酗酒、咬异物，如嚼槟榔等都应改正；每日叩齿50次以上，增强牙周组织的血液循环；半年至1年进行一次口腔检查。
需要特别提醒的是，不是什么时间都能够立即刷牙。当口腔内存在酸性物质时，立即刷牙会损伤牙齿最外层的牙釉质。因此，食用过酸性食物、喝过碳酸饮料或刚刚呕吐后不能立即刷牙。最好能够先用清水漱口，等半个小时左右，牙釉质的再矿化达到平衡后再刷牙。
吴志