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据世界卫生组织一项全球性调查报告，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查诊断为有病的占20％，处于亚健康状态的占75％。不断提高健商，是远离亚健康的关键。原卫生部长陈敏章教授说：“您的健商越高，您就能更好地把握您的健康。”
亚健康是指介于健康与疾病之间的边沿状态，又称“慢性疲劳综合征”（cfs）或第三状态（灰色状态）。健康世界专家编委、保健专家陶国枢教授指出，如果你全身疲乏无力，不愿多干活，不愿多走路，自感体质虚弱，步伐沉重。浑身酸痛、头昏、头痛、腰酸背痛、四肢肌肉酸痛，常诊断为“风湿”“腰肌劳损”等。睡眠障碍，天天昏昏沉沉，头脑不清醒，想睡睡不着，睡着睡不深，睡深睡不久，睡久睡不安，经常做一些怪诞的恶梦。机能低下，免疫功能下降；性功能低下。感觉忽冷忽热，爱出汗，皮肤经常出现烧灼、针刺样不定位的疼痛、麻木、蚁走样等异常感觉。胃肠功能紊乱，食欲不振、厌食、恶心、腹胀、腹泻、便秘等。精神不愉快、情绪不稳定、烦躁、易怒、紧张、恐惧、妒嫉、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中及反应迟钝。人际关系不协调，不能很好地适应社会，对社会看不惯，牢骚满腹，固执己见，看问题主观片面，偏激，爱吵架，脱离实际，脱离社会，脱离群众。与同事、朋友及家庭成员关系紧张，自己感到很烦恼、很孤独，工作效率很低。你就已经进入了亚健康状态。
不断提高健商，包括提高自我保健意识、培养健康的卫生习惯、科学地规范自己的生活方式及行为、消除和降低一切致病的危险因素，就可避免进入亚健康状态，也可逆转亚健康状态，提高生活质量。