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导读:我们吃饭的时候,经常会碰到吃多了,胃部过后就会不舒服,有时用手揉揉还不太管用,究竟有没有一些小方法可以预防消化不良呢?
很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。下面说的“消化不良的8种家庭疗法”,不妨一试。
杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。
小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。
大蒜
将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。
小茴香
用小茴香泡水喝。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。
茴香籽
每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。
菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。