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近日，网曝一位年仅24岁的女大学生，在考试前的一个月内连续吃方便面，由于长期不良的饮食习惯和不规律的作息方式，加之平日对胃部疼痛的轻视，当女大学生终于来到医院检查时，却被医生确诊为胃癌晚期。
癌症在我国的发病率逐年上升，且面临着越来越年轻化的趋势。特别是对于职场年轻人而言，工作压力大，作息不规律，有的应酬多、烟酒交加，消化道系统负荷加重，日益受损我们却毫无察觉，或者一片止痛片就掩藏了过去。由此，小病拖成大病，悔之晚矣。
我们该怎么打好我们的“保胃战”，导报记者为此采访了中山医院消化内科许鸿志医生。
许医生表示，新鲜食材和规律饮食是对胃部最好的保障。年轻人应该减少烟、酒及咖啡、浓茶、碳酸饮品、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而过冷的饮食也必须要有所节制。
许医生说，每年的春节期间，很多人正常的生活规律被打破，聚餐、酒席连轴转，导致胃部状况时亮红灯，如急性胃炎、急性胰腺炎、胃出血等。如果出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，不要在家自行服药，应及时去医院就诊。
许医生特别提醒，春节临近，大家应节制抽烟、饮酒，勿暴饮暴食。特别是一些年纪大、身体条件不好的人，比如高血压、高血脂、高血糖等患者，更要远离烟酒。另外，春节期间厦门人很喜欢吃火锅，但里头含有大量嘌呤类物质，比如海鲜、动物内脏、蘑菇和酸菜酸笋等，应尽量少吃。
另外，专家建议，如果要吃方便面，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。
避免消化道疾病“五建议”
1.增强食品卫生意识。在家里准备聚餐时，食物的来源应保证干净，病死的家禽、家畜，不新鲜的水产品千万不要购买。鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透，生、熟食在存放和加工时必须分开。凉拌菜要洗干净，最好用开水焯一下，然后加入醋、姜、蒜等有杀菌作用的调料拌匀再食用。
2.饭菜应现做现吃，如有剩余应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被消除，不要因为节省而伤身体。因此，不论在家吃饭还是外出聚餐，都要坚持所做或所点饭菜适量的原则。
3.外出用餐注意环境卫生，尽量不要到街头无证摊贩处吃东西。如果必须外出就餐，饭前一定要洗手，最好向餐馆要一两瓣生大蒜佐食，并将餐具擦拭干净再使用。
4.勤洗手、勤消毒。碗、碟、筷等公用餐具应清洗干净，消毒后使用。
5.加强锻炼，不暴饮暴食。