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现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多。现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。
1.身体暖和再开始
虽冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量，在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的“性”趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的“性福”，可以坚持每晚用热水泡脚。
2.夜晚入睡前开始
性生活的时间最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活动便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。可有的男子喜欢在清晨过性生活，在寒冷的季节，由于性交后机体御寒能力较差，起床后很容易招致病邪。在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋。性生活结束后，需要一个养息和调整过程。
3、注重感觉学会自测
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
4.要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。
5、应注意预防感冒
冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
冬季房事后有哪些禁忌
首先，性爱后别喝凉水或吃凉东西。性生活会消耗大量体力，人的呼吸、心率等都会加快，而胃肠道处于相对受抑制的状态，血液供应减少。如果在性爱后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。性爱过后若感到口渴，最好喝点温开水，或加少量糖，既可以补充因性生活流失的水分，又能迅速补充能量。但要注意保护牙齿，睡觉前刷牙清除口腔中的糖分。
其次，性爱后洗澡水温度别太低。
性器官皮肤褶皱多，汗液、性生活的分泌物等可能让局部觉得不适，因此一些人会在性爱后冲凉。但由于性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，充血的性器官遇冷会迅速疲软，血管骤然收缩，迅速的“热胀冷缩”不利于健康，还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。
最后，性爱后别不盖被子。
很多人以为室内有暖气，身上又有汗，可以不盖被子。事实上，性生活出汗后，毛孔是张开的，不盖被子很容易受凉感冒。就算感觉很热，也要用被子或毛毯局部盖住腹部及腰部。
值得提醒的是，性生活是一项比较剧烈的运动，全身血管扩张，血流速度增快，因此，性爱后不要吸烟，否则会损伤心脑血管。