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前几天，张伯因牙龈反复肿痛到医院就诊，医生建议他洗牙，他痛苦地向医生诉说起五年前的洗牙经历：“你不知道那种酸软疼痛的滋味，现在想起来我都觉得难以忍受！”洗牙过程中带来的牙酸软、疼痛，是许多人无法忍受的。对此，广州中医药大学第一附属医院口腔科主任景向东教授介绍了一些可以减轻洗牙时牙齿酸痛的方法：
洗牙前进行脱敏治疗
洗牙时出现严重牙齿酸软感的人群中，绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激敏感，所以在洗牙前4~10天最好使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能大大减轻洗牙时的牙齿酸软感。而在洗牙后，仍可继续使用一段时间，以减轻牙齿酸软感。
洗牙前进行药物消炎治疗
洗牙前先检查牙龈是否处于急性炎症期，若处于急性炎症期，则先要进行全身或局部的药物消炎治疗，再洗牙。
分次洗牙
对于牙结石较多、较厚，药物抗炎效果欠佳者，景向东建议分次洗牙，洗牙间期可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这能减轻酸痛感，改善抗炎或脱敏的治疗效果，减少洗牙时口内的“血腥味”。
尽量在夏季洗牙
在寒冷的冬天里，牙齿对冷的敏感度较高，而洗牙时，洗牙机头喷出的冷水有可能加重洁牙时的酸痛感。因此，对冷刺激敏感的人适合在夏季洗牙。
定期洗牙
长年累积的牙结石又多又硬，以致洗牙时需加大洗牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿的酸痛感，建议根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年洗一次牙。