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夏季，在炎热的刺激下，人们的中枢神经处于紧张状态，易出现消化能力减弱，胃口不开，食欲不佳等症状。由于夏天人体气血趋于体表，调养应着眼于清热消暑、健脾益气。
多年来常用的祛暑药一般有：
“人丹”：它主要由薄荷脑、冰片、丁香、儿茶及芳香健胃药物等组成。用来祛风、舒气、生津、健胃，主治消化不良、肠胃不适、恶心呕吐、腹痛腹泻、伤风感冒、中暑眩晕、晕车晕船等症状。
“十滴水”：主要由樟脑、大黄、小茴香等组成，有健胃、驱风作用，用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状。
“藿香正气胶囊”：主要由广藿香、紫苏叶、法半夏等十三味中药组成，是近千年来中医解表化湿、理气和中的首选方药。临床适用于暑、湿、风、寒引起的伤风感冒、头痛胸闷、肠胃不适、消化不良、呕吐腹泻等及其综合症状，现亦用于水土不服、酒后护理，有标本兼治的作用。
以上例举的是三种大家熟悉常用的药品。我本人从事中草药的调配、管理多年，对每味药物的功能、主治、配伍都有了比较深刻、全面的了解，根据个人体会，也总结出几个防暑降温的小偏方，介绍如下：
在“霍香正气胶囊”中我们提到了中草药藿香，这味药还可以根据不同的症状，与不同的中草药配伍成不同的小方剂。如：藿香与苍术、厚朴、半夏等同用，可以治疗食欲不振、恶心呕吐；与滑石、黄芩、茵陈蒿等同用，可以用于湿温初起、湿热并重者；与半夏配伍，止呕效果更佳；与黄连、竹茹配伍，治疗湿热引起的呕吐；与党参、甘草相配，用于脾胃虚弱性呕吐；与砂仁、半夏配伍，可治疗妊娠引起的呕吐。
我试配的几种凉茶，经验证疗效也不错。
菊花、金银花、山楂片各10克，加水配制成凉茶，有防暑降温的作用。
绿豆100克，酸梅50克，竹茹10克，共煎取汁，加入白糖，凉后代茶频饮，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
白菊花、决明子、槐花、枸杞子各10克煎水，代茶凉饮，适用于暑天头昏目眩、高血压等症。
竹叶心、麦冬心、莲心、佩兰、桑叶各6克煎水，对于暑热所致的胸闷汗多、心烦口干、疲惫纳差等症有很好的治疗效果。