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夏季衣衫薄透，无论从视觉还是触觉上，都容易欲望升级。医学上说，夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。
然而，自古的养生记录都明确表示夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，而血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨，如果此时不注意节制，放纵自己的欲望，就会让本身能量消耗加速的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，诱发疾病，导致“元气大伤”！
房间温度27℃为宜
进入炎夏，张先生每次与妻子过性生活时，总是大汗淋漓，不因为别的，就是天气太热。开空调吧，妻子又受不了，很容易就感冒了。几次下来，两个人都提不起“性趣”了。
电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，往往一觉醒来会出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，这种情况就是夏季“性爱感冒”。
性爱过程中，男女心率加快，血压增高，周身血管充血扩张，生殖器官也会因充血而肿胀。如果凉风直吹，皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。性生活消耗的能量相当于跑了400米，随着出汗猛烈增加，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态。此时如有凉气入侵，抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。
但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度与屋外气温间的差距最好在5℃-10℃间，就目前的天气来看，一般在27℃左右为宜。
拒绝“疲劳战”
新婚期间，小梅还经常要去外地出差，那几个月，夫妻俩只能通过电话一解相思之苦。最近，上级考虑到小梅的实际情况，将她调回广州总部，小两口刚团聚，自然是如胶似漆，恨不得24小时都粘在一起。可性生活却不如想象的美好了，几次下来，筋疲力尽，状态不佳，还让小梅有些抗拒性生活了。
夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。如果工作繁忙，家务又很多，睡眠减少的话，人在夏天精力消耗增加，太热的情况下人容易烦躁，所以性事应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。古人根据四时季节的交替，提出了“二夏三秋一冬无”的理论，也就是说夏季每7天可行3次房，不宜过多。当然，不同人体质不同，性生活的频率同样因人而异。一般说来，性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的；若双方感到疲倦乏力、头昏眼花，则说明性生活频率不合适。
此外，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病时，应当衡量是否能承受性事对机体带来的负荷。尤其是事后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津，而是可以更多地进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。
事后不碰冷水
刚开始有性生活时，Annie只顾着贪图享受，没怎么注意卫生，妇科检查时发现感染了炎症，中度宫颈糜烂，让她着实慌张了起来。治愈后，她变得格外小心，每次性爱结束，她就第一时间冲进卫生间洗澡。夏天嘛，直接用冷水冲，既凉爽又方便。
在剧烈的房事运动后，应当适当休息片刻，待体内血液循环恢复正常后再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡，这样虽一时感到舒畅，但是却为病菌入侵创造了有利条件。同样，在夏天洗澡后也要稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再行房，不宜浴后匆忙行房。
而夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗；其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂。尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底，而后又喜欢抚弄女方身体的男性，很容易将病菌带给女方。
谨防“意外惊吓”
Cindy说男友对雷雨天特别敏感，有些不成文的规定，比如：不能通电话、不能做爱。一次欲望越来越强烈，男友也憋得很痛苦，却硬生生地被恶劣的天气叫停，Cindy说那次她连气都生不出来，真叫人哭笑不得。
夏季多雨，常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。唐代医学家孙思邈早在《千金方》中就这样说：“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”还指出若此时坚持同房，可能对男性性功能产生不良影响。若夫妻双方在柔情蜜意、水乳交融之际，突然窗外雷声大作，很容易对男性心理造成不良影响，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还无形中增加了自己的心理负担。
当然，如今我们的生活方式有了大幅改观，天气对房事的影响微乎其微。但可能出现的“意外惊吓”依然存在，比如性爱过程中，电话突然想起；性致正高时，父母或孩子推门进卧室……这些状况都可能导致男性。
夏季怎么过性生活才能避免“大汗淋漓”
快捷方式
夏日性生活对体力来说是一个大挑战，既要面对炎热的气温，而且体力方面也要面对挑战。这时你可以采用快捷方式，这样既不会消耗太多的体力反而会意外兴奋会让你性生活更加美满。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，且由于持续的时间短，对不想出汗的你是一个不错的选择。这里讲究就是一个“快”！
侧进方式
延长性爱时间且运动量不大的技巧需采用什么技巧呢？对于想延长性生活且不想太出汗的伴侣来说“侧进”是个不错的选择。首先双方因把的重力完全依靠在床上，且重心低。使动作显得更加缓慢。而且由于依靠在床上，运动量比其他少了不少。利于性生活时间延长和节省体力。
性事前先“降温”
电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。
注意避孕
夏季天气炎热，昼长夜短，人的活动量开始加大。随着衣着的逐渐走上清爽的路线，睡觉时视觉和触觉都有利于激发双方的性欲。夫妻双方都要掌握了解一些性知识。这包括性生理知识与避孕知识。
夏季随着性生活次数的增加，若在毫无准备的情况下过性生活怀孕的几率也大大加大。对于不想现在要小孩的夫妻来说，对于身心都将造成不必要的伤害，对现代的避孕来说，只需一个小小动作就能免于陷入两难的困境。何乐而不为。
1、屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜(女用避孕套)。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。性爱时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎(连同避孕套)拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。
2、激素避孕方法：口服避孕药在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。
3、紧急避孕方法：如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适，所以尽量采取常规的避孕措施，避免使用这种不得已而为之的避孕方法。
最不靠谱的避孕
自然避孕：包括中断性生活和计算安全期法。此方法极不可靠，只要有一点疏忽精子极易漏入阴道并给你的避孕的成功率很很的敲一棒。
总之，在炎热的夏季，如何掌握行房时的时机、频率和卫生，必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件决定，千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。