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易患“苦夏”的人，多属中医的阳虚体质，其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致。平时缺乏体育锻炼、体质较弱。这些人往往表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜多小便、血压偏低等阳虚之象。中医讲肾阳虚衰不能温煦脾阳，致使脾虚胃弱，营养吸收障碍。如果再经常废寝忘食、劳逸失常、饮食不节、冷热失调或过食生冷油腻不易消化的食物，就可使脾胃负担过重，消化不良，夏季炎热，耗气伤津，降低了身体的抗病能力而引起“苦夏”。
春回大地，万物复苏。阳气回升，乍暖还寒，昼夜温差较大。易患“苦夏”的人体温调节中枢不能适应气候变化，就会渐渐地出现困倦乏力，头晕不适，少气懒言等气虚阳微之象，至清明前后最为明显。不适时治疗，延至夏季就会出现上述的“苦夏”之象。甚者出现休克。
防重于治。“病已成而后药之”，“渴而凿井，斗而铸锥”为时已晚，故“苦夏”亦应预防为主。春夏养阳，秋冬养阴。尤其在春季应尽早打开卧室的门窗，保持室内通风，加强体育锻炼，并保证足够的睡眠，增强抗病能力。多吃蔬菜水果如韭菜、芫荽(即香菜)、草莓、水萝卜等及其他易消化的食物。甚者辅以补中益气丸或人参归脾丸、乌鸡白凤丸等益气健脾养阳之品，服用2周即可确保春安夏泰。还可选用中草药黄芪30克、党参15克、白术12克、陈皮6克，升麻10 克、柴胡6克、甘草6克、当归10克、仙灵脾15克、熟地12克及大枣10 枚。每日一剂，常规煎服，连用4—6剂即可。愿“苦夏”患者拥有健康的春天，愉快地度过炎热的夏天。