夏季注意养阳和清淡饮食

    女性天生就对温度的变化十分的敏感，而夏天酷热的环境是对女性生理的一大挑战。

　 当天气越来越热时，许多女性朋友，都选择吃雪糕，喝凉茶，吹空调等方式来清热降暑，可是不少人发现这样做不仅食欲变差了，还经常闹肚子。消化科专家认为，这是脾胃损伤的表现。夏季很容易出现脾胃问题，养生注意养阳和清淡饮食，可预防疾病。

　　夏季常见脾胃损伤，没胃口

　  夏季调理脾胃：养阳、清淡

　　目前，由于气候特点，气温高而且雨水多、湿度大，天气潮湿闷热，湿邪侵犯人体时，最易伤害脾阳，造成脾的运化功能失常。因此，人们平时应注意调节饮食，慎起居，劳逸适度，保护脾胃运化功能正常，扶助正气，能防止疾病发生。阳历六月至八月，是人体新陈代谢最旺盛的时候，但潮湿闷热，所以人们容易感受暑、湿之邪(包括细菌、病毒、寄生虫等)而患病。因此建议，夏季脾胃养生的总原则，应该是养阳而不恣意伤阳，清淡而不随意清热，这样才能促进脾胃运化，提高脾胃功能。