裘沛然养生的“一花四叶汤”

    中国国医大师裘沛然九十多岁高龄时，依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健，无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。裘沛然认为，养生最重要的是养心。他提出，养心要遵循“l十4”原则，并创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”，对健康长寿独具效果，一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。
    豁达 就是胸襟开阔。裘沛然说：“人生短暂，能为社会做些有益的
事，使之心理安德、亦已足矣。”心态何其平和！心态在一定程度上决定了人的健康状态，心平则气和，气和则形神康泰，病安从来?
    潇洒 裘沛然年轻时就“不爱风月爱风云”．，“读万卷书，行万里路”，及至老年，“浪迹书海一老翁”。 读书是其•大乐事。他精熟文史，谈吐隽永，对《孟子》情有独钟，不少精彩篇章能_字不差地吟诵，对古诗词的造诣也相当深厚。
   宽容 裘沛然认为，宽容待人是人生的一种美德，也是处理和改善人际关系的润滑剂。宽容就是以仁爱之心待人，不仅能使人心宽体泰、气血调和，而且对于群体的结合、社会的和谐也是很有意义的。气量狭小，难以容人，对人疑忌，会使神气错乱，受伤害的是自己的心和身。
  厚道 裘沛然强调：“厚道对维护和培养人身元气有重要作用；与厚道相反的是薄德，薄德之人，庄往流于刻薄和凉薄。世风浇薄，人心不古，从而使人精气散漫和抵抗力减弱，就容易导致多种疾病的侵袭。