[扬子晚报网消息]
为何现在“考试综合征”多发起来？南京高级心理咨询师陈进昨日告诉记者，其重要原因，是现在的考生多是“独生子女”。
考试期间出现紧张、烦躁、
头痛、厌食、失眠等,这些与考试有关的症状,被统称为“考试综合征”。
精神心理学认为，考试综合征的根子在“情绪焦虑”，焦虑的成因，“源于人们高估了某些情形伤害的可能性；低估了对某些情形的应变能力”。
独生子女的特殊经历，让他们在考试的重压下，更容易发生考前适应不良的现象。
目标难实现让他失眠
个案一、高三生小杨在班里学习成绩虽然是中等，但他学习非常努力，希望能上重点院校。但是几次摸底考试下来，他估计他的成绩只能上一般的本科线。这令他非常紧张，越发地刻苦，把更多的时间放在学习上。
岂料接下来的模拟考试，他的成绩一次比一次差，他的心情也越来越糟糕，白天茶饭不思，晚上无法安睡，发展到后来，他严重失眠，有时候早晨4时都无法入睡。
父母急得要命，给他买了很多补脑安神的
保健品，但无济于事。
点评：面对高强度的复习压力，容易出现问题的，多是“能力低，目标高”的学生。
独生子女家庭对孩子的期望值一般都很高，有的家长在考前为了给孩子减压，会刻意回避谈及对孩子的期望，殊不知，长期以来对于孩子的期望值，早已深深地打在了孩子的印记中，这样的孩子的潜意识中，很有可能形成与自己的能力不相匹配的高目标。
而大人们又把关注的焦点放在考生的成绩或饮食方面，往往忽略了他们内心情绪的变化。
第九名让她紧张不已
个案二、这位高三女生的学习成绩非常优秀的，成绩在班级数一数二，她给自己定的目标是考进全国排名前十位的大学。但一个月之前的一次模拟考试中，她有一门课程考得不理想，总分在年级排第9名。
这对她的打击很大，此后一到模拟考试的前一晚，她就整夜睡不着，紧张不安，老是忍不住把书拿出来强迫自己看，而成绩却止不住地往下滑。
点评：独生子女的父母一般将生活中的难事独扛了，没有经过世事磨难的孩子，很可能会像温室中的花朵，经不起小小的风雨。
尤其是个性敏感、对自己期望值过高的人，每当他们遭受小小的打击或挫折时，他们会把这个打击和挫折无限度地扩大化，不能正确地评价自己，紧张焦虑心情由此产生。
营养品让她心里难安
个案三、小叶成绩在年级里名列前茅，近段时间，随着高考的迫近，她的学习更刻苦了。小叶的父母一咬牙跑去药店给女儿买来昂贵的营养品。看到家境不宽，平时省吃俭用的父母竟然给自己买了营养品，小叶很感动，决定不辜负父母的期望。
哪料自此以后，小叶晚上常常失眠，出现心跳加速现象，老叶夫妇以为女儿身体顶不住了，更加频繁地给女儿买营养品，谁知女儿的不适症状更加明显：常常呕吐、拉肚子，无法入睡，书都看不进去了。
就诊，发现她身体很健康，“病”是心理压力过大所致。原来是小叶面对营养品，深深地担忧自己考不出好成绩，无法报答父母。
点评: 独生子女的家长，一般会将生活的重心完全地转移，为了给孩子创造一切有利于学习的环境，压抑自己，克制自己，这样的做法，很可能会像一块大石，重重地压在孩子的心上。
对于即将走进考场的孩子，不要过分关注，也不要过分照顾，像平时一样就可以了，如果孩子的神经本来就很脆弱，那样做，很可能会产生难以想像的负面作用。
压力无处诉迷恋上网
个案四、有位考生以往没有网瘾，学习也很用功，成绩也还不错，但现在却突然迷上了上网。父母看他的学习时间越来越少，当然会说他，但只要说他几句，他就干脆跑到网吧去上网。
点评：咨询师一开始无法理解孩子为何沉溺玩乐。在和这些学生交谈后，才了解到他们其实很想考出好成绩，但目前的学习状况并不理想，对即将来临的考试没有把握，心里着急却不知道该怎么办。于是他们就借助于上网、看小说等方式转移自己的注意力，掩盖内心的焦虑。
大多数的独生子女，在上大学前缺乏伙伴关系，缺乏共同体验，这往往使得他们在考前更加孤独，内心的焦虑情绪，无处诉说，因此会更加焦虑。
这个时候，家长可以更多地倾听，多与其聊天、尊重他的合理意愿，多鼓励而不是逼迫他学习，还应该适当引导孩子进行宣泄。
另外，不要忽视伙伴关系的重要性，在这一时刻，与伙伴的交流分享乃至于倾诉，都可以有效地降低焦虑。???????????????? 李兰陵
作者：
佚名 2007-6-6