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越来越多的人今天已不再把健康局限于生理方面，而认识到了心理健康的重要性。也就是说，提起健康，人们已经把生理和心理的因素全部考虑在内。
精神疾病是心理不健康的典型表现，但能不能说，没有精神疾病就是心理健康呢?让我们打个比方，便可明辨。一匹马应该在辽阔的天地里尽情地驰骋，但如果让它在狭窄拥挤的磨房里碾米，对它来说无疑是巨大的痛苦。人也是这样，精神上的愉悦取决于才能与潜力的充分发挥。没有精神疾病只是心理健康的一个基础要求，就象冰上舞蹈艺术一样，能够在冰上滑动行走而不摔倒只是一个前提，做出优美娴熟的舞蹈动作才是艺术所要求的。达到真正的心理健康不仅要消除精神上的各种疾病，更重要的是需要在工作、生活、学习、人际交往及各种社会活动中，充分表现出自己的独特性格、丰富而稳定的情感、良好的社会适应能力和创造性。由此，我们想到了贝多芬。这位音乐巨人曾被耳聋的痛苦逼到了绝望的边缘，但他最终战胜了残疾，用不屈的毅力创造了最完美的作品，甚至生命的最后动作，也是挑战似地向着屋外的暴风雨挥着拳头。我们钦佩这样的人，因为他们是强者，他们在逆境中施展了自己的才华，发挥了自己的个性，实现了崇高的志愿。
不少青年希望成为作家、演员，却常常因为能力不够或缺乏毅力而以失败告终。有的人在拼力完成了自己的处女作之后，俨然以作家、明星自居，对一切善意的批评和客观的评价不屑一顾，只喜欢奉承喝彩。虚荣心使他们不能够正确地认识自己，忘却了人无完人、艺无止境的标准，结果只能是逝若流星，昙花一现。也有一些年轻的领导，毫无处世技巧，不知道怎样去创造并管理一支队伍，他们想的只是权，只是个人的威严，不善于交流思想感情，说起话来唇枪舌剑，火药味极浓，批评的随意性极强，一旦下属不服猛烈反击，他们也会鸣金收兵或败阵认输。他们听不进别人的意见，总想一个人说了算。一旦下属发现领导听不进去好的意见，便遇事漠然，不再积极发挥个人的创造力，领导和被领导之间矛盾重重，隔阂加深。还有的人只注意自己的缺点，看不到自己的长处，造成心理上的强烈自卑感，最终也一事无成。不能正确地认识自己、评价自己，单纯超越现实的妄自尊大和消极悲观的自惭形秽，都是不健康心理的表现，都可能导致人的畸形发展。
人的一生中，不可避免地存在着过去、现在和将来。如何对待三者之间的关系，是衡量一个人心理是否健康的又一标准。重视目前的现状，放眼未来的前景，在客观现实面前作出恰当的选择，是心理健康的人必需具备的素质。“过去属于死神，未来属于自己”，这句话也有助于我们医治心灵上的创伤和精神上的伤痕，在人生道路上轻装前进。当然，我们也不应沉湎于对未来的幻想之中，不切实际地想入非非。
墨守成规，也许是一种正常的习惯心理，但它决不是真正健康的心理特征。儿童善于模仿，是限于他们的经验及思维水平，但如果成人也喜欢循规蹈矩，盲从他人，他就永远处于儿童时代。只有创造，生活才有生气，也只有具备创造性思维的人，才是活生生的人。我们的时代是开拓的时代，也是健美的时代，就象我们羡慕发达、强壮的躯体，而坚持不懈地追求一样，我们也应当从心理上去实现一个人的完善与健康。这当然是艰难的，甚至要比躯体的健康过程困难得多，因为保持心理健康意味着要同自己的个性和精神世界作斗争，每取得一点胜利就要付出极大的努力。但是，只要我们从平凡做起，热爱生活，热爱工作，适应生活，适应社会，并能自强不息，勇于创新，做生活的主人，就一定能够实现心理健康，在心理上得到良好完善的发展。