呼吸吐纳--玉蟾饮津功

功法：
    闭拢嘴唇，舌自然置于口腔中，闭紧唇齿使嘴里没有空间，然后慢慢地将舌尖缩回约10毫米（此时舌下就会有津液上来），又把舌尖伸长到抵住前齿。这样连续的做到口中清甜不渴约10分钟，每日1-3次。