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治疗目疾观鼻功
来源:www.chinesemedicines.net
摘要:功法心平气和,思想集中,两手食指轻搭在鼻尖上,拇指轻轻扣住下巴,其余3指自然合拢。凝神,观鼻尖上食指2-3秒钟。做时思想要集中,同时配合深长呼吸,但不要过于强迫。...
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功法
心平气和,思想集中,两手食指轻搭在鼻尖上,拇指轻轻扣住下巴,其余3指自然合拢;凝神,观鼻尖上食指2-3秒钟;然后远望20米外的一个小目标,尽力看至清楚为止;接着目力收回仍观鼻尖。如此来回3-5趟为1次,休息1分钟,再如上法进行,共3次。
注意事项
1.做时思想要集中,同时配合深长呼吸,但不要过于强迫。
2.观鼻尖时不要太久,否则产生眼胀。
3.观手指开始时模糊不清,逐渐看清。
作者:
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相关主题关键词
治疗
思想
集中
食指
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