打太极拳可以缓解关节疼

　　研究表明，中国传统运动太极拳神形合一，有助于膝盖自我修复。研究者对一组60多岁的膝关节炎患者进行调查。让一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者病史均超10年。结果发现．坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能改善。该研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可提高身体平衡性和灵活性。