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结合东方瑜珈和西方有氧的Pilates运动，近年在欧美、日本蔚为流行，国外许多巨星、名模纷纷证实彼拉提斯的神奇效果，例如:妮佛罗佩兹和Julian Roberts等，都靠着彼拉提斯维持窈窕身材，玛丹娜、邬玛舒嫚、‘欲望城市’莎拉洁西卡派克女星们，都是Pilates的爱好者。国内女星渐受风潮，萧亚轩出版一本写真书，分享自己学习皮拉提斯的经验和心路历程，国内各大健身俱乐部也陆续开设相关课程，也有大学院校在体育课教授皮拉提斯，使彼拉提斯继瑜珈后，成为全球流行的美丽健身法。
彼拉提斯课程让你可以不受空间限制，只要想做就可以快乐动起来，透过简单的运动，在尽情伸展身体的同时，也达到强化心灵意志的效果。这个既简单又健身的时尚运动，可作为舞蹈动作的暖身，也可训练肌力，最重要的是健身塑身的成绩奇佳无比。玛丹娜也公开健身秘诀，就是靠彼拉特斯强化腹部核心肌群，改善耐力、平衡与体态，除了运动本身所带来的惊人效能外，欧美明星的喜爱，也为这个新运动无形中做了强而有力的背书。
由美国MTV频道制作，由曾经担任过冬季奥运、超级杯的指定教练克莉丝汀麦吉主教，生性乐观的她曾在纽约各地开班授课，亦于‘欲望城市’、CBS电视剧及外百老汇中演出。学习如何强化身体，健全心理。由瑜珈及彼拉特斯名师克莉丝汀麦吉主持，是目前最热门的全方位身心锻炼节目。循序渐进，从初级，中级练到高级，特别至风景如画的亚利桑那山区实地取景拍摄，让您彻底改造您的身心。帮您成为内外兼修的现代美人。
这部由MTV制作的彼拉提斯课程，可以提供你做些简单的一些柔软伸展运动，远从美丽宁静的亚历桑纳山上取景，自然的神奇可净化心灵提振精神......每天拨空30钟，跟着专业教练克莉丝汀玛姬一起做，不管体态或精神都会有如新的感受......这套经由瑜珈转化而来的运动，将由皮拉提斯的专业教练克莉丝汀玛姬全程指导, 全新出炉的Pilates热门课程，对初级、中级或是高级学员来说，都非常适用。影片于美丽宁静的亚历桑纳山上取景拍摄，让你在灵山绿景朗朗青风中，体验皮拉提斯的神奇，享受身心灵蜕变的美妙。
彼拉提斯小档案
由德国运动家Joseph Pilates 设计的彼拉提斯（Pilates）发展超过八十年，在第一次大战时期，他综合各种东西方之古法，及多年研究瑜珈、古希腊、罗马式的养身法，加上他自己设计的仪器及运动技巧哲学，Pilates与焉诞生。这套健身哲学在当时并应用在治疗因战争而受了伤的军人，能在床上活动身体、强化身体肌肉，保持体力与健康，进而发展至今成为雕塑平衡身体、增加柔软度及减压放松的基本体操之一，在现代舞及有氧身健身业中非常有贡献。
彼拉提斯注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。彼拉提斯锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，彼拉提斯能增强平衡，矫正如脊椎侧弯等不良习惯造成的伤害，还可帮助体内淋巴系统循环，增强免疫力，提升血液循环，有效改善气色和肤质。
皮拉提斯的4大功能
1.健身兼养身
2.减肥塑身
3.纾解压力
4.伤害复健
PS：不是所有运动都适合每个人，有些运动容易造成伤害，任何从事这项运动的人，都有可能导致运动伤害，从事这项运动前应先向医师咨询。