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攀岩即徒手攀登岩壁，是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。
在国外，一些中、小学甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在12－13岁，这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要求。它既可以使身体变得强壮，更可以增长独自战胜困难的勇气。
攀岩运动是脱胎于登山运动的一项新兴极限运动。50年代起源于苏联，军队开始把单独的攀岩活动作为训练科目，到70年代，攀岩在欧洲成为了一项竞技体育运动。根据比赛内容的不同，可分为难度攀岩和速度攀岩两种。根据比赛场地的不同，又可分为户外攀岩和室内攀岩两种。80年代初，攀岩运动从北美进入我国，开始时主要是作为中国登山协会的训练内容，以后渐渐在民间流行起来。首先是各地的一些大学先后组织了登山、攀岩协会，而后一些热衷户外运动的年轻人又自发组织了民间户外俱乐部，每到周末或节假日，他们就背起背包到山里去攀登自然岩壁。1987年，中国登山协会主办了第一届全国攀岩比赛，1993年12月在我国长春举行了第一届亚锦赛。自此，每年一届的全国攀岩锦标赛成了攀岩爱好者们交流技术的盛会。