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我在机关部门工作，因为经常久坐，弄得腰酸背疼。正为这苦恼的时候，去年年初，我偶然看到一则报道说，经常做家务劳动能够锻炼身体。我喜出望外，开始由平时的“甩手掌柜”变成了家务劳动的“勤快汉”。
每天到办公室，我就赶紧打开电脑，先处理急事、要事，这需要久坐两个小时。等到处理完这些事情后，我就离开电脑，赶快拿起拖把，把办公室里里外外的卫生搞得一干二净；然后，拿起抹布，把办公桌和其他文件柜擦得亮亮晶晶。大约忙半个小时之后，我又坐到电脑旁边，继续处理其他的文件资料。当工作一个小时之后，我赶快把喝完的茶水渣倒在开水房垃圾桶里。看到我干净的办公室，单位领导要求全体员工向我学习。其实，他们并不知道我这做“家务”的目的是为了锻炼身体。
在回家的路上，我首先是到菜市买菜，为了买到很好的菜，我往往多转几圈，以增加行走的强度，同时买些蔬菜提在手上，以增加锻炼手臂的机会。回到家里，妻子做饭，我先是帮助洗菜、切菜；完了之后，就把家里的东西整理整齐，把茶几、窗台的卫生打扫好，把地板拖得干干净净。然后我从六楼走楼梯下去，把垃圾放到楼底。现在，妻子经常跟同事美滋滋地炫耀：“我老公现在是越老越想干活，真是不可思议！”
现在，我经常在思考，一个人的生活应该丰富多彩，锻炼身体的方式也不必千篇一律。爱好体育运动的人如能再干些家务，那是锦上添花；不爱好体育运动的人，只要能长期经常地干些家务活儿，也会起到健身的作用。