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27岁的小雯怎么也不相信，手里的这张乳腺癌诊断书竟然是自己的。其实她不了解，哈尔滨市乳腺癌患者的发病率由二十年前的27/10万，增长到现在的34/10万，增加了20%，在哈尔滨10位女性癌症患者里就有两位患乳腺癌，目前与小雯有着同样遭遇的年轻女性不在少数。附属肿瘤医院乳腺外科二病房主任李志高教授指出，乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤，随着生活环境、生活方式和膳食结构的改变，世界各地乳腺癌发病率明显上升，并呈年轻化的趋向，经济水平越发达的地区，乳腺癌的发病率越高，乳腺癌已成为威胁女性生命和健康的头号杀手 在李主任所在病房里，求诊者络绎不绝，每周接受手术的患者高达30人，每个人的病情都不尽相同，但是通过与部分患者的交流，医生了解到，有接近八成的患者都不同程度地面临着生活或工作等多方面的压力，并深受困扰。李主任分析，随着社会的发展，生活水平的提高，一些对健康不利的因素也悄悄的进入人们的生活——现代女性所追逐的时尚生活方式有很多都是癌症的诱因。生活方式西化、饮食习惯不合理、频繁接触类雌激素环境、缺乏锻炼、肥胖、烟草污染等，成为患病的“导火索”。比如：经常日夜颠倒工作、娱乐、睡懒觉、不运动，再加上精神压力巨大，容易导致女性内分泌紊乱；而新陈代谢和内分泌紊乱又会直接导致女性雌激素与孕激素比例失衡，容易诱发乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。不少白天在办公室里紧张工作的都市“白领”，白天连续的高节奏、高强度工作。晚上，通过泡吧喝酒、抽烟、蹦迪，释放压力。久而久之，很多人形成了这样的不良生活方式，深夜熬夜，白天早起，一到双休日，便蒙被大睡懒觉，甚至一觉睡到中午。长期日夜颠倒，为身体健康埋下隐患。 李主任指出，其实，大多数的癌症都与不良生活方式和环境有关。只要注意在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症都是可以延迟发生，甚至可以预防。然而，从逐年上升的发病率上可以看出，虽然健康对我们来说如此重要，但是真正从生活细节入手，为自身健康加分的人却少之又少。一项对都市女性的调查显示，近5年内参加过体检的不足一半；而一半以上的女性常常处于被动吸烟的状态，三成女性从不参与任何体育锻炼；七成以上的女性不了解需要开展或如何开展乳腺自查。 李主任介绍，在乳腺癌的发病过程中，还有以下几种致病的高危因素：首先，与饮食关系密切，特别是三高一低，高脂肪、高动物蛋白、高热量、低纤维素饮食可诱发乳腺癌。其次，与性早熟、绝经期推迟、晚生育、不哺乳有关。肥胖和心情抑郁，易导致机体免疫力下降，容易诱发乳腺癌。另外，与家族内有相关疾病患者，家里的其余亲属就应该比其他人更注意自身健康。 李主任建议，在生活中应该尽量避免这些高危因素，比如保持适当体重，少吃西式快餐饮食。到了青春期的女孩子，应该多参加户外活动，多晒太阳。多参加集体活动，适当参加社交活动，让自己的心情放轻松。成年后该结婚时结婚，该生小孩时生小孩，而且要母乳喂养。另外，要像关心容颜一样呵护自己的乳房，每年做检查。早期发现很重要，肿瘤从细胞发展到乳癌，可以转移的癌大概要十几年的时间，所以有相当长的时间可以发现。假如早期发现乳腺癌，做很简单的治疗就可以，绝不需要切除，化疗都可以不用，而且治愈率很高，大概90％以上都可以治愈，可以有非常好的生活质量，而且费用方面也可以降低很多。早期发现有一个最传统最简单的办法，就是每月做乳房自我检查，因为很多乳腺癌是患者自己发现的。当然，并不是所有的病情都能够通过自我检查，早期发现，最有效的方法，还是定期到专业医院接受专科医生的体检并作乳腺钼靶检查，这样更有利于早期发现病变。 （撰稿：孙理）