肝炎患者应怎样休息

    休息，对于肝炎患者来说是个重要的治疗方法，尤其是肝炎的急性期和慢性肝炎活动期。加强肝脏营养，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是这个时期的治疗关键。在某种意义上讲，合理的休息胜过药物治疗。
    肝炎急性期及慢性肝炎活动期，肝细胞有肿胀坏死，患者表现为明显乏力、食欲不振、恶心呕吐、发烧、肝脾肿大、黄疸及转氨酶升高等等。此时  休息原则以静为主，静中有动（除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息）恩。这段时期对急性肝炎患者治疗来说是一个黄金时期，休息掌握不好（继续重体力劳动和激烈运动，到处奔波求医等），可直接影响预后。  这段时间一般在发病一个月之内，实验证明：人体在采取直立位时肝脏的血流量比卧位时减少40％，而直立活动时，甚至可减少80％－85％。由于肝脏血流减少，肝细胞得不到充分的营养和氧分，则不易恢复正常功能。另外，人体在活动过程中要产生较多的代谢产物，这些产物也要经过肝脏解毒处理，这将加重肝的负担。特别是肌肉在活动时产生大量乳酸，乳酸进入肝脏对病损的肝细胞非常不利，有可能加重病理过程。卧床休息等于“自我输血”，这就是卧床养肝的道理。这里还应强调，只是身体休息还不行，还必须“脑子”休息，这是指精神要放松，情绪要饱满，排除不必要的顾虑，调动机体战胜疾病的旺盛机能。否则，身虽躺在床上，但脑子仍在不停地演电影，精神依然得不到休息。达不到身心休息的目的，身体就不会顺利恢复健康。
    当症状好转、黄疸明显减轻、肝脾肿大回缩、转氨酶明显下降时，病情已进入恢复期。这时的休息原则是动静结合，最好不要再卧床休息，而应逐渐增加每天的活动时间。因为长期卧床会限制机体运动，阻抑新陈代谢的正常进行，引起免疫功能降低，并且容易造成食欲不振或者使身体过度肥胖，反而不利于疾病的治愈，甚至还可能导致治疗的失败。所以要根据自己的情况，摸索适宜自己的运动量。但在半年内仍应避免剧烈活动，尤其要避免过重的体力劳动和脑力劳动。所有剧烈与过度，并没有一个具体的标准，总之要不使自己感到疲劳为度。
    对于慢性肝炎病人来说，不宜长期卧床但要保证有足够的睡眠。肝炎患者绝不要在晚上熬夜，每天餐后卧床半小时，中午保持1小时以上的午休。此外，还要坚持定时的有规律的生活，这不仅对机体组织有利，而且还可以锻炼人的意志，这一点对慢性肝炎很重要，因为慢性肝炎长期病休容易出现情绪忧郁、生活懒散、丧失战胜疾病的信心，结果使病情加重。