摘要:我大概是高中的时候开始裸睡的。晚上还要自习到凌晨,困得受不了的时候才钻进被窝,第二天起来更加没有精神。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚,那种对比感太强烈了。也有睡得好的时候,但是持续时间都...
04-12-22摘要:当脑功能被削弱时再加上精神因素的影响,常导致神经衰弱的发生。如在此时遇到外来不良精神因累,就易患神经衰弱。 (4)吸烟:吸烟有害健康,已为众所周知,但对大脑中枢神经系统的影响,却往往为人们所忽视。还有人...
04-12-22摘要:现今随着科学技术的进步,机械化、自动化程度逐渐提高,人们的体力劳动程度越来越低,如果再缺乏体育锻炼,结果会使肌肉萎缩,体质变差,健康状况和脑力功能不佳。临床经验证明,不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻...
04-12-22摘要:要保持良好的情绪,除了前面所说的外,对一些有性格缺陷的人,要促使他们不断地塑造自己的性格,使之趋于完善。要面对现实,树立正确的人生观,不论什么意外事件发生,要提得起,放得下,学会用理智调节控制自己的...
04-12-22摘要:失败孕育着成功。有的人遇到挫折和失败时能较快地摆脱困境,从失败中吸取教训, 总结经验,最终获得了成功。如大家所熟悉的科学家爱迪生,在发明灯泡过程中,经过了 l万多次的失败,才取得成功,造福于人类。又如...
04-12-22摘要:前面提过,精神刺激对于人体健康有很大影响。那么当这些刺激作用于我们人体的时候,人是怎样应付的呢。人应付时,首先是心理应付,它可以减少刺激对人体的伤害性。心理应付包括情感、认知和行动三个方面: 当我们...
04-12-22摘要:神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间,但治疗过程中,患者应合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯。长期休息,生...
04-12-22摘要:神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴...
04-12-22摘要:猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对...
04-12-22摘要:个人与社会或环境间的不能适应,即形成所谓心理社会应激,通俗地称为精神刺激或精神创伤。细菌、病毒、物理、化学等因素可使人体得病,而精神刺激也可以危害人体,甚至导致疾病的发生。 精神刺激包含的内容较多,...
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