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联合国世界卫生组织对健康所下的定义是，人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
心理健康包括哪几方面呢?怎样才能做到心理健康呢?美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下心理健康的准则：
一、保持身体健康。
二、培养奋发向上的人生观。
三、通过取得哪怕很小的成功以获得自信。
四、学会善于与亲友相处，与他们建立和谐良好的关系；学习做起促进作用的与社会接触的事情。
五、培养多种积极有益的兴趣爱好。
六、正视羞怯，并征服它。
七、在两性问题上抱有正确态度。
八、发展有意义的独立性。
九、生活规律，劳逸结合。
十、谨防有诱惑力的消遣。
十一、正视现实，无论情况使你感到如何困窘。
十二、争取对生活需求的一种平衡的满足。
还应该记得，时间是创伤的良医。
从科学心理的标准来看，有人又归纳了另一套健康心理的标准：
一、能允分地适应各种环境。
二、能充分了解自己和恰当地估计自己。
三、有切合实际的生活目标。
四、不会脱离现实环境。
五、有完整而和谐的人格。
六、有总结、分析和汲取知识的能力。
七、与人能和睦相处。
八、情绪发泄适度，有良好的自我控制能力。
九、在集体利益允许的情况下发挥个性。
十、个人基本需要的满足服从于社会道德规范。