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有的夫妇结婚较久但一直不孕，为了查明原因，有时需要排除女方月经不排卵的可能性。怎样辨别自己的月经中有无排卵呢?除了在医院做B超监测或腹腔镜检查外，只要不屈于特殊情况，可以用以下简便的方法进行自我检测。
一、做好月经卡 即记录每次月经来潮的时间。阴道出血的第一天称月经周期第一天，两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般来说，月经周期规律者，排卵通常发生在来月经后的第14天左右。如某人的月经周期是30天，末次月经即最近一次月经的第一天是9月30日，那么这次排卵发生的时间就很可能在10月14日左右。
二、注意白带及其性状的改变 一般月经刚干净时，白带较少，继之逐渐增多，其性状亦随之变化，白带变得稀薄，如鸡蛋清一样。如月经周期是30天，这种现象一般发生在月经周期的第13～17天左右，此期亦称之为排卵期。一旦出现排卵，稀薄的白带即减少或消失，代之以黏稠的白带。有这种周期性变化的妇女，其月经可能就是排卵的。
三、下腹胀痛 一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉：一般被视为有排卵现象。
四、测量基础体温 基础体温是指经过较长时间(6～8小时)睡眠，醒来后尚未起床活动时测得的体温，也称静息体温。一般在月经周期的前半期基础体温稍低，排卵期可能更低，排卵以后体温上升0.3℃～0.5℃，并持续12～14天左右，下降后即来下次月经。如在月经周期中有这种先低后高的变化体温，称为双相体温，一般是排卵的，其排卵发生在体温下降前上升后的l～2天内。反之，如果在一个月经周期内，基础体温没有出现前半期偏低而后半期偏高的曲线，称单相体温，一般是无排卵的。
将以上四种情况结合起来后进行分析，如符合2～3种情况，推断排卵与否是较为可靠的。用上述方法辨别月经有无排卵，还可以指导人们进行计划生育，做好避孕工作，以减少人工流产的次数。