有什么方法可帮助或淡化黑斑呢？

 想要淡化黑斑可从多方面来做起:
 一.尽量减少曝露在强烈阳光下的机会，或涂抹适量的防晒霜。
 二.慎选化妆用品(不使用含汞的)，勤做脸部保养(敷美白面膜)。
 三.睡眠要充足、营养摄取均衡。
 四.可多食些具有美白肌肤疗效的食品，例如中药中的天冬-美白去斑，白芨、白芷-治疗
      黯沉肤色，红枣-补脾胃、养颜美容，薏仁-美白去湿、 除疣去斑，蒿本-美白消除黯
      沉...等等。